PNL-PORTUGAL

2012-01-22T23:57:00.001Z

A partir de agora pode continuar a visitar-nos em

http://pnl-portugal.com/category/blog/

no site http://pnl-portugal.com/

Um agradecimento muito especial a todos os que nos têm seguido e

aos que colaboraram com os seus artigos e comentários. .

Iremos continuar o nosso trabalho de propagação e aprofundamento da PNL em Portugal

e contamos com os vossos comentários, perguntas, sugestões diretamente no site ou

info@pnl-portugal.com

Introdução ao Panorama Social Mental

2012-01-18T15:45:00.000Z

A 23 de Janeiro, às 20.30 horas, no Estoril.

PNL simples, eficiente e ao mesmo tempo a um nível “lógico”essencial para mudanças de ordem generativa.

Trata das nossas construções mentais das relações sociaiscomo responsáveis pelas vivências do mundo e da qualidade das nossas relações.

Esssencial em coaching, (hipno)terapia e mediação.

Sessão aberta mas é estritamente necessário reserva de lugar,devido ao número muito reduzido de pessoas que desejamos receber em cada sessãonas nossas tertúlias.

info@pnl-portugal.com

(outros próximos programas: iniciação à PNL, practitioner,master practitioner, PNL aplicada ao desporto, PNL na educação)

Um novo Master practitioner teve início no Estoril

2012-01-18T15:07:00.001Z

Iniciou-se mais uma grande viagem, ou é melhor falar da grande dança a caminho de uma descoberta ainda mais abrangente de nós?

Teve início mais um Master practitioner, o nível onde se calhar se descobre o que é verdadeiramente (?), se aprofunda e se consolidam os nossos conhecimentos profundos da Programação NeuroLinguística. É subir a um chunk superior, compreender e vivenciar um novo nível lógico da PNL.

A condição para o sucesso, de forma ecológica, natural, congruente connosco e sentindo já os efeitos no que nos rodeia, é “deixar a janela aberta”. Por ter a janela aberta não seignifica que a brisa nos acaricie a face. Até as tempestades podem, às vezes, chegar até nós.Mas para que realmente nos aconteça alguma coisa, é absolutamente necessário abrir a janela.

Desejo-vos alegria, significado, paz e… resultados!E obrigado por vos ter encontrado no meu caminho. Sem vós possivelmente haveria deserto inóspito. Convosco podemos talvez contribuir para fazer da terra um oásis. Para que os nosso trisnetos estejam orgulhosos de nós...

O barulho da carroça

2012-01-18T13:48:00.003Z

Uma certa manhã o meu pai, muito sábio, convidou-me a dar um passeio no bosque e eu aceitei com prazer. Ele deteve-se numa clareira e depois de um pequeno silêncio perguntou-me:

Além do cantar dos pássaros, estás a ouvir mais alguma coisa?

Apurei os ouvidos durante alguns segundos e respondi:
- Estou a ouvir o barulho de uma carroça.
- Isso mesmo, disse o meu pai, é uma carroça vazia ….

Perguntei ao meu pai:

- Como pode saber que a carroça está vazia, se ainda não a vimos?
- Ora, respondeu o meu pai. É muito fácil saber que uma carroça está vazia por causa do barulho. Quanto mais vazia a carroça, maior é o barulho que faz.

Masterclass: Atingir mais no desporto

2012-01-10T16:00:00.000Z

Três programas:
2 dias com Emma James para quem tem conhecimentos básicos de PNL;
3 dias, 2 dias com Emma James e um dia de preparação para a Masterclass com José Figueira;
2 dias com Emma James e 2 dias de iniciação à PNL mais aprofundada, com José Figueira.

(info@pnl-portugal.com, 918541233)

Tertúlia sobre o Eneagrama

2012-01-10T15:47:00.001Z

Em S. Pedro do Estoril teve ontem lugar mais uma Tertúlia. Depois do sucesso com a sessão sobre coaching e realização de objetivos com a ajuda de cartas que utilizam oráculos e a estrutura e técnicas da PNL como base, foi agora a vez ao Eneagrama, brilhantemente apresentado pelo António Cordeiro e Eduardo Torgal da Eneacoaching.

A próxima tertúlia terá lugar a 23 de Janeiro sobre o Panorama Social. Tratar-se-á de forma teórica e prática sobre como organizamos mentalmente as nossa relações sociais e como podemos transformá-las. Também esta é uma sessão aberta, mas devido ao número limitado de participantes, é necessário anunciar-se de antemão (918541233). Para quem quer saber mais sobre PNL e o Panorama Social Mental, com vistas ao próximo curso para consultores (coch, terapeutas, mediadores ou simplesmente tendo como fim a auto-descoberta e eficiência nas relações sociais) a realizar com o próprio autor, o Dr. Lucas Derks, de 21 a 25 de Março.

PNL e desporto (revista 01-2012)

2012-01-04T18:25:00.000Z

Revista mensal online deProgramação NeuroLinguística

Ano 2 – 01 JANEIRO 2012

Coaching mental no desporto com PNL

EmmaJames em Portugal

“We prove it – not theorise”: Treino mental e coaching no desporto.

EMMA JAMES (NLPPsychological Performance Optimisation & Training), foi já tricampeã domundo, 13 vezes campeã europeia (powerlifting), é Trainer em ProgramaçãoNeuroLinguística, Linha do Tempo e Hipnose, conferencista mundial em técnicasde PNL ao serviço do desporto. Tem feito coaching High Performance naRoyal Air Force, Manchester United Football Club, Nepal Olympic Committee,entre outros.

Masterclass a 11 e 12 de fevereiro, em Carcavelos, dois dias para atletasde qualquer área do desporto, para trainers,managers desportivos, psicólogos eprofissionais de coach e terapiainteressados no desporto. Também para todos ao que quiserem criar resultados deexcelência, pois o que se exige em desporto mais facilmente se aplicará aindaem todas as áreas da vida.

Noprograma serão tratados temas como: Modelo de comunicação em PNL, fundamentosda cognição e personalidade, auto perceção das competências e habilidades,poder pessoal e auto responsabilização, caraterísticas no tratamento dainformação, representações mentais, visão periférica, interrupção de padrões,transformação e criação de estados emocionais, técnicas de visualização,análise e transformação de convicções, etc.
Em inglês, com tradução.

Programas extra com condições especiais para quem não tem conhecimentos de PNL.

PNLe prestação no desporto

Em psicologia e neurociência tem-se vindo a verificar umcrescente interesse no emprego dos conhecimentos do funcionamento da mente e asua aplicação na prestação em desporto. O que nos oferece a PNL neste quadro? Comolidar com a mente em momentos de tensão? Como evitar os efeitos da desilusão,das lesões, da derrota? Como transformar ou utilizar recordaçõesfrustrantes e limitadoras? Como criar estados emocionais positivosfavorecedores da vitória? Como facilitar a dinâmica facilitadora de estados de triunfonuma equipa? Como ir ao encontro dos elementos de motivação de um atletaparticular ou de uma equipa? Estas são algumas das perguntas que se colocamquando pensamos neste tema.

Coachingmental no desporto

Já nos jogos olímpicos clássicos, nas suas lutas de vidae morte, os atletas eram mentalmente motivados pelos governantes a serem umexemplo para o povo. Coaching mental nosnossos tempos assume aspetos como lidar com as tensões durante a competição,manter a focalização e a motivação tanto durante a vitória como na derrota,prevenção de lesões, criação de flow,neutralização de crenças limitadoras, manutenção do espírito de equipa, criaçãode rotinas, sintonização de objetivos individuais com os objetivos do grupo, etc.

Arelação mente e corpo

O que distingue um atleta de sucesso é a sua“mentalidade”. O corpo obedece diretamente às construções da mente. Semrepresentações adequadas ao sucesso, o corpo não responde como deveria. O corporeage imediatamente a uma dúvida, à imagem que se tem do adversário, àrepresentação que se tem de si mesmo. As representações internas criam umestado, sensações e emoções, e são estas sensações e emoções que determinam emgrande parte o sucesso e o fracasso.

Umexemplo entre muitos

Em 2002 Bibian Mentelera uma candidata com grandes possibilidades de conquistar ouro nos jogosolímpicos em Salt Lake City até que foi descoberto um tumor na perna direitaque levou à amputação. Quatro meses depois já Bibian, com toda a sua paixão porski e surf, deslizava sobre as águas. Meses mais tarde era, pela sexta vezcampeã da Holanda. Trabalha e viaja por todo o mundo como manager de atletas para a Red Bull, é diretora de uma escola desurf e fundou a Mentelity Foundation onde mostra que um handicap não énecessariamente um impedimento para uma prestação de valor. Em 2009 foi campeãodo mundo de surf, na Nova Zelândia, nos paralímpicos.

Lidarcom representações mentais

O que faz a grande diferença em PNL é o ensinamento muitosimples de como construir as representações adequadas à realização do objetivoque se pretende. Isso faz-se através do manusear das características dasrepresentações, ou seja, das submodalidades sensoriais das imagens, sons esensações corporais que a mente produz: cor, tamanho, distância, movimento,volume, timbre, cadência, temperatura, peso, etc. Uma atividade desportiva desucesso tem outras características mentais que uma atividade fracassada. Em Pnlestuda-se e trabalha-se com essas estratégias mentais.

Opoder da visualização

Walter Herman que se intitula “arquiteto de aprendizagem”, conta que John Grinder, o coautorda PNL, aprendia um novo desporto de 6 em 6 meses. Em dois ou três mesesconseguia dominar as competências que normalmente exigem dois ou três anos de trabalho.John Grinder utilizava a técnica de aprendizagem da PNL, a chamada modelagem:procurava especialistas na área, investigava como pensavam, o que viam, ouviam,sentiam, em que acreditavam, o que faziam e repetia tudo isso mentalmente. Nãobasta agir. A repetição mental vai influenciar diretamente as funções motorasnecessárias e isso facilita grandemente a aprendizagem.

Acreditare agir

Umviajante chegou à margem de um rio e um barqueiro preparou-se para o atravessarpara a outra margem. Era um barco a remos e havia em cada remo uma inscrição:num estava escrito “acreditar”, no outro, “agir”. Intrigado o viajanteinformou-se sobre o significado.

Obarqueiro era pessoa de poucas palavras e começou a remar com um remo. Claroque o barco começou a dar voltas sem sair do lugar. Então fez o mesmo com ooutro remo, com o mesmo resultado. Empregando então os dois remos, chegou facilmenteà outra margem.

Oviajante não fez mais perguntas durante a travessia.

Vencer de antemão

Tal como se pode dar de antemão uma chance ao adversário ao projetarmos no futuro pensamentos esensações de perigo, inferioridade, derrota, também podemos instalar no futuroconstruções mentais que nos facilitem a vida e o sucesso. Se há uma capacidadeque todos possuímos, é a de viajar no tempo, não só ao passado como ao futuro.Os significados que tiramos das memórias do passado determinam o nosso presentee o futuro. As construções que criamos sobre o futuro são profecias autorealizáveis. São tudo construções mentais. Em PNL pensa-se que a melhor formade assegurar o sucesso é “instalar” memórias de sucesso na nossa “linha dotempo” no futuro.

Criaçãoautomática de estados

Outra ferramenta inestimável para prestação no desporto éa chamada “ancoragem”. Consiste na criação de uma ligação automática entrememórias com um conteúdo emocional de sucesso e um estímulo externo ouinterno (uma imagem, um som, um gesto, um toque, um cheiro…) No momento em queeste estímulo é acionado, o atleta entra imediatamente no estado de recursoadequado para a competição. É comum observarmos um desportista na execução deum ritual pessoal como preparação para a criação de um estado de recursos. São, sem que tenha totalmente consciência disso, as suas âncoras pessoais.

Oestado emocional é tudo

SteveGurney, 9 vezes campeão da travessia de costa a costa na Nova Zelândia, contaque numa modelagem feita entre vencedores de medalhas de ouro ao nível olímpico,nos Estados Unidos, se descobriu que os que repetiam o sucesso como vencedores,não eram aqueles que se concentravam em ganhar e ter dinheiro. Os vencedoreseram os que se concentravam em competir com facilidade e despreocupação, deforma divertida e com paixão no desporto.

Motivaros outros

Motivar um desportista exige um conhecimento profundodaquilo que o move. Os motores da motivação são essencialmente os valores e aforma como se está direcionado para a sua realização. Faz uma grande diferençase se quer saborear a vitória ou evitar a dor da derrota, o que exige um tipodistinto de comunicação. Assim também são importantes os traços psicológicos dodesportista, o seu perfil motivacional. O coachou o líder de sucesso conhece as aspirações e as tendências psicológicasnaturais dos desportistas com que trabalha.

Palavrasde um coach mental

Boukede Boer, coach mental, entre outras, da seleção holandesa de hóquei, figurapública, escritor, diretor do NTI NLP, o Instituto Holandês de PNL a queestamos associados, em entrevista a um jornal diário:“Sou um mensageiro e tenho uma filosofiade vida que quero espalhar. Apresento-me sempre aos outros a partir da minhaalma e dos meus motores mais profundos. Estou aqui para espalhar o amor, a paze o respeito. Para fazer isso é necessário percorrer o caminho para o interior.Especialistas em coaching, atletas, desportistas olham, penso eu, ainda muitopouco para dentro de si. Acho que cada coach no mínimo, algumas vezes durante oano, deveria ver-se ao espelho. Há muito a ganhar com isso, tanto no mundo do desportocomo nas empresas”.

Desportoe espiritualidade

Muitas pessoas não associamdesporto com espiritualidade. No entanto é evidente o seu caráter espiritual emeditativo. Disciplina, focalização, repetição, congruência de ação e processosmentais, são precisamente os elementos básicos em meditação. Atletismo,natação, ciclismo, alpinismo, golfe, ténis, equitação, futebol, halterofilismo… qualquer treino exige repetição de movimentos, cadência, transe,ultrapassar-se. E claro que tudo isto não tem lugar unicamente ao nível físico,corporal. Êxito em qualquer atividade e, em mais do que todas, na prestaçãodesportiva, a identificação total com o momento, o aqui e agora, desprovida deelementos perturbadores do passado, mas também de medos e ilusões do futuro, éessencial.

Agenda

Treino mental & coaching no DESPORTO

Com : Emma James

Tri Campeã Mundial, Trainer de PNL e Hipnose

Curso em inglês com tradução

11 e 12 de fevereiro

Condições especiais para grupos

Introdução à PNL

Com: José Figueira

Atingir mais de forma mais fácil

28 e 29 de janeiro (condições especiais para inscrições no Treino mental no desporto)

Certificação internacional

Com: José Figueira

número limitado de participantes

Practitioner de PNL - 16 dias em blocos mensais

ESTORIL - A partir de 11 de fevereiro

FUNCHAL - A partir de 8 de março

PORTO - A partir de 25 de abril

Master de PNL – 21 dias em blocos mensais

A partir de 14 de janeiro

Panorama Social Mental

Com: Lucas Derks

certificação para consultores

21 a 25 de março

outras atividades

Tertúlia

Gratuito. Lugares limitados. Necessária reserva para confirmação de presença.

a partir das 20.30

9 de janeiro - ENEAGRAMA

23 de janeiro - PANORAMA SOCIAL MENTAL

Intervisão

9 de janeiro (exclusivo para Master Practitioners)

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informações adicionais

965542777 / 918541233

descobrir.pnl@gmail.com

info@pnl-portugal.com

2012 sorrisos!!!

2012-01-01T22:39:00.000Z

2012 Saber Viver

2011-12-28T21:57:00.000Z

Adeus 2011

2011-12-26T17:33:00.001Z

O Caminho da Vida

O caminho da vida pode ser o da liberdade e da beleza, porém extraviámo-nos.
A cobiça envenou a alma dos homens... levantou no mundo as muralhas do ódio... e tem-nos feito marchar a passo de ganso para a miséria e morticínios.
Criámos a época da velocidade, mas sentimo-nos enclausurados dentro dela. A máquina, que produz abundância, tem-nos deixado em penúria.
Os nossos conhecimentos fizeram-nos céticos; a nossa inteligência, empedernidos e cruéis. Pensamos em demasia e sentimos muito pouco.
Mais do que de máquinas, precisamos de humanidade. Mais do que de inteligência, precisamos de afeição e doçura. Sem essas virtudes, a vida será de violência e tudo será perdido.

(O Último discurso, do filme O Grande Ditador)

2011-12-22T22:21:00.000Z

O que oferecemos na certificação para Practitioner

2011-12-18T23:04:00.000Z

As palavras-chave nos nossos cursos são: “a caminho do cerne, a partir do cerne”.

As técnicas estão ao serviço da autodescoberta e o seu emprego só tem sentido num quadro de harmonia e congruência pessoal. A base do “sucesso” em todos os contextos atinge-se quando se é mais feliz e se age em conformidade com o nosso significado de vida. Comprometemo-nos com uma PNL para tornar a vida mais fácil e aprazível num quadro ecológico, contribuindo para um mundo melhor.

Do programa consta:

- Formulação de objectivos com maiores possibilidades de serem atingidos sem desgastes de energia e em harmonia com o nosso ser como totalidade;

- O funcionamento da mente, a consciência dos motores do nosso comportamento e o papel das emoções; estudo e domínio das pedras básicas do pensamento de modo a podermos lidar melhor com sensações desagradáveis e criar emoções aprazíveis;

- O reconhecimento e as vantagens em estar consciente dos níveis a que nos comunicamos e o que isso significa para uma comunicação melhorada e as consequências para uma crescente sensação de auto-realização;

- Apuramento das nossas percepções de modo a receber mais informação, usufruir mais da vida e comunicar melhor com o outro com honestidade e veracidade;

- Conhecer e utilizar a linguagem de modo a facilitar a transformação e o nosso crescimento; utilizar a magia da linguagem como canal de influência positiva connosco e com os outros;

- Criação de automatismos (âncoras) que nos facilitem a vida e neutralização de hábitos e sensações desagradáveis de carácter repetitivo;

- Treino em flexibilidade de modo a obter mais resultados dentro de qualquer sistema e alargar o prazer na vivência de inúmeras perspectivas;

- Tomada de consciência plena do poder das convicções como profecias auto-realizáveis, transformação de crenças limitadoras e adopção de crenças que fazem a diferença;

- Resolução de conflitos internos e, sempre que possível, a partir daí, dar mais um passo na direcção da totalidade em nós;

- Uma nova visão mais abrangente sobre a nossa história pessoal, libertação da energias cristalizada em memórias menos confortáveis e pô-las ao serviço da construção do nosso futuro.

Estes são muitos dos pontos presentes teoricamente e, sobretudo, de forma prática, nos nossos cursos.

O próximo Practitioner terá lugar em 4 fins-de-semana intensivos (sexta a domingo) a partir de 5 de Fevereiro
Entre em contacto com: info@pnl-portugal.com ou descobrir.pnl@gmail.com - 965542777, 918541233

Para uma melhor compreensão do Masterpractitioner

2011-12-13T15:42:00.000Z

Muitas pessoas pensam que um curso para practitioners lhes dá os conhecimentos e lhes permite o uso global das ferramentas de PNL.

Ora isto é só uma pequeníssima parte da história!

Há quem considere, com certa razão, um curso de PNL com um 1º e um 2º nível, uma classificação que aliás não uso. O 1º nível corresponde então ao Practitioner e o 2º ao Master practitioner. Já para não falar do Trainerstraining que oficialmente só pode ser feito após a certificação como Masterpractitioner. No NTI, o centro a que estou ligado na Holanda, um país em que a PNL se encontra altamente desenvolvida, a certificação de coaching com PNL, por exemplo, só tem lugar obrigatoriamente após certificação de Master e há que obedecer a certos requisitos pessoais e um ano de experiência prática com PNL.

O Masterpractitioner alarga e consolida os conhecimentos e o emprego de ferramentas e eleva a compreensão de nós mesmos e da comunicação a um chunk superior, seja aplicado no campo da educação e ensino, organização e liderança, trabalho de equipa ou vendas, relações pessoais e profissionais, coaching, terapia e saúde, prestação desportiva ou transformação e desenvolvimento pessoal…

Atingir este grau superior de compreensão e funcionalidade, pelo menos é isso o que se pretende no Masterpractitioner.

Se não vejamos, por exemplo, entre outras coisas menos oficiais (como mindfulness segundo a medicina comportamental e algumas correntes da psicologia cognitiva), o que oferecemos na certificação para Masterpractitioner:

- Aprofundamento na investigação de valores com atenção especial para a estratégia da motivação (níveis de aproximação e afastamento) a partir da observação verbal e não-verbal;

- Investigação sistematizada de traços psicológicos (meta programas) ao nível da identidade, a partir dos padrões de comportamento e a sua aplicação, entre outras, no rapport, na comunicação em geral e nos perfis para funções profissionais;

- Um modelo (o campo unificado) que engloba os níveis (neuro)lógicos, a linha do tempo e as posições percetivas e que serve de cúpula para diagnóstico, investigação de padrões, intervenção terapêutica , aprendizagem e ensino, liderança ou, simplesmente, para ajudar um amigo ou colega;

- Teoria e prática do modelo de aprendizagem em que assenta tudo em PNL (a modelagem);

- Comunicação corporal e tradução cinestésica de diversas ferramentas visuais de PNL - entre outras ferramentas, a teoria, as regras completas e a prática da linha cinestésica do tempo;

- Técnicas para apresentação para chegar a toda a espécie de público e aumentar o carisma;

- Aumento da eficiência nas intervenções, comunicação direta com o inconsciente (hipnose), através da indução intencional de transe e emprego do ciclo hipnoterapêutico;

- Aprofundamento e aprendizagem de novos padrões linguísticos, entre os quais, 16 formas de reenquadramento (sleight-of-mouth); integração de perguntas com âncoras, padrões hipnóticos e sistemas de representação; sistema de perguntas que levam à “explosão” das submodalidades;

- Aprofundamento do nível da intervenção terapêutica usando um modelo de investigação para uma “anamnese” que possa conduzir à raiz de uma questão;

- Um primeiro conhecimento com outras metodologias que empregam PNL como base (clean language e symbolic modelling, panorama social; eventualmente magia pragmática; aprofundamento da “transformação essencial” combinando-a com regressões a gerações passadas (partes de nós) na linha do tempo;

- Integração e intensificação das intervenções através de combinação das técnicas clássicas com a hipnose e a linha do tempo;

- Reconhecimento das dinâmicas de identificações e projeções cliente-terapeuta, formador-formando, ajudante-ajudado, durante as intervenções (fenómenos psicológicos de transferência e contra transferência).

O certificado oficial de Master Practititioner só pode ser concedido oficialmente após avaliação da teoria e processos pessoais, demonstração de conhecimento das técnicas, relatório de intervenção em que são aplicados os padrões e técnicas de PNL e relatório e apresentação de um projeto completo de modelagem (com inside e outside modelling e técnica final reproduzível).

Espero ter conseguido, desta vez, dar aqui uma ideia onde se pretende chegar com o Masterpractitioner.

Uma pequena contribuição para o conhecimento e desenvolvimento fundamentado da Programação NeuroLinguística em Portugal. José Figueira Unipessoal, (PNL-Portugal.com) é acreditado pela Associação Holandesa da PNL(ligada à Associação Europeia) como trainer, tanto como membro individual como Instituto oficial que credencia Practitioners, Masterpractitioners e Trainers).

A Guilda Holandesa de PNL é uma comunidade de profissionais que trabalhm em coaching, formação e constelações sistémicas. José Figueira, como membro, assina a necessidade de formação permanente e compromete-se a seguir os códigos éticos da Guilda (qualidade, atenção pessoal, direccionamento a resultados, integridade, honestidade...)

____________________________
O próximo Masterpractitioner terá lugar durante o primeiro semestre de 2012, 21 dias (das 09.00 às 19.00 horas), divididos em blocos mensais, e começa já a 12 de janeiro.
Entre em contacto com: info@pnl-portugal.com ou descobrir.pnl@gmail.com - 965542777, 918541233

Coaching, terapia e auto-ajuda

2011-12-13T10:26:00.000Z

Realizou-se ontem no Estoril a primeira tertúlia dedicada a assuntos de PNL e similares. Desta vez só para Practitioners e Masterspractitioners.

O assunto: O Nano Tech Power Deck, um jogo de cartas usado em todo o mundo e que combina oráculos com técnicas de Programação NeuroLinguística para a realização de objetivos, resolução de problemas e ativação de recursos.

Embora não possua as características de um coach ou terapeuta (aspeto relacional, comunicação verbal e não verbal e capacidade para lidar com complexidade), o jogo possui algumas vantagens inestimáveis. É barato, está sempre disponível e acompanha-nos pela vida, usa 32 técnicas de PNL sem atender aos caprichos e gostos do terapeuta, é variado (2.147.720 combinações possíveis), rápido (de 5 minutos a 3/4 de hora), pode ser jogado só ou acompanhado, menos ameaçador que uma consulta, tem uma estrutura que permite total concentração no assunto em questão, surpreende e, para além de poder ser empregue numa sessão profissional, é uma maneira agradável para ajudar um amigo, colega ou familiar sem se meter a jogar o papel de terapeuta.

No final os participantes estavam rendidos: divertido mas profundo, agradável, surpresas, insights, não aborrece, engraçado, problema resolvido, consequente…

Todos quiseram levar consigo o seu próprio baralho.

Poderão as máquinas pensar?

2011-12-13T10:13:00.002Z

Esta é uma história que Gregory Bateson, antropólogo e analista de sistemas, especialista em cibernética, biologia e psicologia, escreveu no livro Steps to an Ecology of Mind.

Era uma vez um senhor que queria saber mais sobre a mente e sobre se algum dia os computadores poderiam ser tão inteligentes como os seres humanos. Dirigiu-se ao computador mais poderoso da época. Alguns ainda se lembram desses computadores antigos que ocupavam salas enormes na Universidade.

Programou, programou, e digitou uma pergunta:
- Algum dia você estará em estado de pensar tal como o faz um ser humano?

A máquina, durante horas e horas, noite e dia, imersa nos seus programas, zumbiu, murmurou, sibilou, zuniu, analisou os seus hábitos e dados de computador. Em toda a universidade a expectativa era enorme.
Finalmente a máquina imprimiu a resposta numa folha de papel. O investigador precipitou-se excitado para ler a resposta, palavras caprichosamente digitadas:
- Isso faz-me lembrar uma história…

REVISTA PNL-PORTUGAL (DEZEMBRO): Sobre O Panorama Social

2011-11-30T16:50:00.014Z

PNL-Portugal (José Figueira)

Associado ao Instituto Holandês NTI NLP (ligado ao International Network for Humanistic Neuro-Linguistic Psychology), obedece aos critérios da ABNLP

Membro da Guilda Holandesa e Portuguesa de trainers de PNL

Autorizado pela Associação Holandesa de PNL a credenciar Practitioners, Masters e Trainers

Ligado ao Panorama Social (International Laboratory for Mental Space Research)

Alumni da Universidade de Amesterdão, secção, ciências sociais, ciência da mudança, "andragologia"

REVISTA MENSAL 12-2011, Dezembro

TEMA DO MÊS: O PANORAMA SOCIAL

Apresentamos desta vez um instrumento, o Panorama Social, que nos permite diretamente ajudar a transformar o mapa inconsciente das pessoas sobre os seus aspetos relacionais (consigo e com o mundo), através de “deslocações” dos ficheiros de informação sobre si e sobre os outros. Qualquer deslocação influencia inevitavelmente o significado do conteúdo do ficheiro.

Central está a ideia de que construímos o nosso lugar no mundo de forma inconsciente e daí continuarmos a ser quem nós somos, mesmo que queiramos ser diferentes e fazer diferente. No Panorama Social tomamos, em primeiro lugar, consciência dessas localizações mentais para, a partir daí, encontrarmos localizações mais adequadas.

Isso é possível porque concebemos as nossas relações sociais como construções cognitivas num espaço mental onde colocamos os outros numa determinada localização. Este posicionamento é determinante para a qualidade das nossas relações. Enquanto não modificarmos o nosso “lugar” e o “lugar” dos outros no nosso panorama mental, continuaremos a sentir e agir da mesma maneira, de forma automática.

O que é o Panorama Social?

É uma espécie de geografia da mente povoada de construções mentais que formam a maneira como filtramos a realidade social. O “Eu” ocupa o centro e todas as nossas relações com o mundo estão diretamente dependentes da nossa localização (mental) em relação aos outros. Estes “Outros” podem ser indivíduos, grupos, animais, espíritos, organizações, países, metáforas…

Ao espaço mental onde representamos o mundo, chamamos o “panorama social”. Aos diversos ficheiros de informação sobre nós e os outros, damos o nome de “personificações”.

A nossa compreensão do mundo, o nosso estado emocional e os nossos produtos mentais e físicos, são o resultado direto das perspetivas mentais definidas essencialmente em termos de localizações, distâncias, tamanhos e direção do olhar. (http://www.youtube.com/watch?v=TBH0gJ8xZRk ).

Relação Panorama Social e PNL

Trata-se de moderna PNL, ao mais alto nível, em pleno crescimento teórico e prático. O modelo baseia-se nos mesmos princípios em que todo o edifício da Programação NeuroLinguística assenta: - criamos uma representação do mundo com base em filtros que são o resultado da nossa história pessoal e é essa representação que vai determinar os nossos estados e reações ao mundo. A transformação ocorre a partir da transformação de submodalidades sensoriais (localização, cor, tamanho, distância…) e recursos (confiança, paz, afeto, coragem, humor, energia…). São empregues todas as técnicas da PNL, muitas vezes elas mesmas modeladas, quer dizer, usadas ainda de forma mais simples e eficiente.

Para que serve o Panorama Social?

O Panorama Social http://www.socialpanorama.com/international/), apoiando-se fortemente na psicologia social e cognitiva, é usado como instrumento de diagnóstico psíquico e social e é empregue no tratamento pessoal e relações sociais onde se manifestam temas como amor, ódio, desigualdade, poder, identificação, ciúme, luta, etc.

Abordam-se as relações, não só as relações com os outros, mas essencialmente, e como ponto de partida, as relações connosco, a sensação que temos de nós e a nossa auto imagem. Tratam-se as relações com os outros, tanto individualmente como com grupos, teambuilding, relações dentro da organização e processos de negociação e dinâmica de grupos. Um importante tema são as relações de autoridade, poder e submissão. Sempre excitante, e às vezes picante, é a exploração das relações amorosas na nossa mente. Como as relações familiares são o pilar onde assenta a nossa personalidade, trabalha-se então com a relação do panorama de infância com a nossa personalidade atual; neste campo, o Panorama Social já é considerado, por vezes, como alternativa e complemento das constelações familiares. Também é tratada a relação do individuo com o mundo espiritual e entes falecidos.

O autor, Dr.Lucas Derks

Lucas Derks, é psicólogo social de origem holandesa, trainer de PNL, artista plástico, montanhista, investigador e autor.
Está ativamente ocupado com a PNL desde 1983. A partir de 1993, com base na hipnoterapia e PNL, cria o "Panorama Social", novas formas para analisar e transformar a experiência social subjetiva. Neste momento há já inúmeros especialistas em psicoterapia e coaching reconhecidos como “consultores” do Panorama Social espalhados pelo mundo. Lucas dá cursos na Holanda, Portugal (a partir de 2006), Bélgica, França, Alemanha, Finlândia, Brasil, Sérvia, Hong Kong, Rússia, Itália, Áustria, Croácia, Polónia, Grécia, Suriname, Hungria, Malta e Nova Zelândia.

O Panorama Social tem cada vez mais adeptos, sobretudo depois da publicação em inglês - “Social Panoramas; Changing the Unconscious Landscape with NLP and Psychotherapy “, Crown House Publishing. O livro, em Português do Brasil, de difícil aquisição em Portugal, foi traduzido com o título: “Panorama Social, dinâmica interior dos relacionamentos humanos”, IDPH ,Editora e Livraria Lda, Campinas, S. Paulo.

O ILMSR

Muitos pnlianos em todo o mundo têm vindo a contribuir para o desenvolvimento deste modelo. O trabalho científico de investigação tem sido apoiado, de forma mais sistemática, pelo “International Laboratory for Mental Space Research”, fundado em 2003 (http://www.mentalspaceresearch.com).

Os principais investigadores, ao lado de Lucas Derks, são: Wolfgang Walker, psicólogo clínico que aplica em Berlim o Panorama Social com utentes da psiquiatria e Walter Otto Oetsch, professor de economia e história da cultura na Johannes Kepler University of Linz na Áustria, impulsionador do emprego do Panorama Social na política.

O fim é juntar as recentes descobertas da linguística cognitiva, prática psicoterapêutica e estudos da história da cultura, com vistas a fundamentar, desenvolver teoricamente e inovar, o modelo de intervenção com o Panorama Social nos processos pessoais de transformação e desenvolvimento, na psicoterapia e em processos socioculturais (http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=rop-L5WIIhk).

A quem se destina

O curso para “consultores” está automaticamente aberto para todas as pessoas na posse minimal de um certificado oficial como practitioner em PNL. Também é acessível a pessoas com formação tal como psicologia clínica ou social, psicoterapia, hipnoterapia, coaching, mediadores, ou pessoas ativas na política. No caso de dúvida, é entrar em contacto. Claro que o curso pode ser frequentado no quadro de auto conhecimento e desenvolvimento pessoal desde que se possuam os conhecimentos básicos de PNL equivalentes ao nível de practitioner. Psicólogos, (hipno)terapeutas, psicoterapeutas, mediadores, etc, que não possuam conhecimentos de PNL, são aconselhados a seguirem, pelo menos, um curso de iniciação à PNL e a lerem introduções sobre o assunto.

O programa para “consultores”

É um curso de cinco dias, misto de teoria, terapia individual, trabalho de coaching e aplicação em teams, em que são abordados todos os temas do Panorama Social: a melhoria de toda a espécie de relações, entre as quais as relações íntimas, terapia de luto, mediação de conflitos e experiência subjetiva no exerço de poder político; dominância e repressão; o conceito de si e a auto imagem, identificação, crenças sociais, entidades espirituais; problemas de personalidade, raízes familiares, sexualidade, etc.

Como construímos o lugar que ocupamos na realidade social e como o podemos reconstruir? – é a pergunta.

A certificação como “consulente” só é concedida pelo Dr. Lucas Derks, após aprovação de um relatório completo sobre uma intervenção em que é usada a técnica completa do Panorama Familiar.

O 4º Curso para consultores em Portugal

Pela 4ª vez teremos o privilégio de ter o Dr. Lucas Derks em Portugal, um dos grandes nomes da PNL no mundo. Todos os que já frequentaram os cursos anteriores, ainda têm na memória o seu humor, sensibilidade, aprofundado conhecimento da PNL e das ciências que a sustentam, os seus fundamentos teóricos e científicos, a sua criatividade, os “cartoons” artísticos empregues na sua exposição do assunto e a genialidade, fruto de anos de investigação e experiência, manifesta nas demonstrações das diversas técnicas.

O curso de 5 dias, para consultores do Panorama Social, terá lugar em Carcavelos, de 21 a 25 de Março.

Outros programas

Programas de PNL, com José Figueira

Iniciação à PNL - 28 e 29 de Janeiro

Practitioner - em 16 dias, 4 blocos (das 09.00 às 19.00 horas, fora os trabalhos extra), a partir de Janeiro

Master Practitioner - em 21 dias, a partir de Janeiro de 2012

Consultas individuais

Trainers convidados
"Metáforas" - a 10 e 11 de Dezembro, com Sandra Bibi

Que história contamos a nós próprios? Que história contamos aos outros? Que história fala de nós? Vamos descobrir como as histórias da nossa vida nos ajudam a alcançar os nossos objetivos e a melhorar a comunicação com o outro.

“Chama por ti” - a 17 e 18 de Dezembro, com António Carlos Baltazar

Workshop de descoberta e desenvolvimento pessoal, inspirado em E.Tolle, PNL e outras abordagens.

INFORMAÇÃO E INSCRIÇÕES
descobrir.pnl@gmail.com, 965542777 / 918541233

ou info@pnl-portugal.com

José Figueira

- Formação em drama, pedagogia do teatro e encenação, pela Escola de Altos Estudos de Teatro de Amesterdão

- Licenciatura em Ciências Sociais e Humanas (Andragogia), com psicologia, sociologia e filosofia como disciplinas complementares, pela Universidade de Amesterdão

- Masterpractitioner e Trainer certificado pelo NTI NLP, centro holandês associado ao International Network for Humanistic Neuro-Linguistic Psychology

- Social Panorama Consultant, representante do "Social Panorama" em Portugal (International Laboratory for Mental Space Research)

- Investigador nos campos da PNL e Mindfulness

- Trabalhou mais de 10 anos em coaching, formação e reintegração social, a cargo da C.M. de Amesterdão, do Serviço Social e do Ministério do Trabalho na Holanda

- Foi director de uma Escola Técnica de Ofícios e Formação para reintegração social na Holanda (ROC, Amsterdam)

- Dá cursos associado ao NTI NLP, em Limmen, Holanda

- Membro da Guilda Holandesa de trainers, assina o código ético da Guilda e compromete-se com a Guilda, com formação profissional permanente

- Membro da Associação Holandesa de PNL (NVNLP reconhecida pela EANLP). José Figueira é reconhecido individulmente como trainer e como Instituto habilitado a formar practitioners, masters e trainers.

Membro do circulo Alumni da Universidade de Amesterdão

(jose.figueira@pnl-portugal.com)

Workshop "Mindfulness e PNL"

2011-11-28T11:25:00.002Z

SATI
oservar, frente a frente com
o que se apresenta, alerta,
consciência

Teve lugar este fim-de-semana no Estoril mais um “workshop”. sobre Mindfulness e PNL . Estavam presentes diversas pessoas com certificação practitioner e Master practitioner, o que permitiu uma troca enriquecedora de ideias sobre a combinação PNL e Mindfulness.

Foram praticados os exercícios essências desenvolvidos originalmente no MBSR -Mindfulness Based Stress Reduction , do Dr. Jon Kabat-Zinn. Foram afloradas as possibilidades no seu emprego como prevenção da depressão (MBCT – Mindfulness Based Cognitive Therapy) e na maneira de lidar com a dor (Act – Acceptance en Commitment Therapy), Foi comunicado também por uma participante sobre o que já está a acontecer em Portugal com o emprego de mindfulness no campo da educação.

Para além das vantagens práticas conhecidas de Mindfulness, tratou-se qui, sobretudo, da complementaridade de Mindfulness e PNL. Foram apontadas as enormes possibilidades que “a atenção plena no momento atual de forma intencional e sem julgamentos” pode ter no aumento da acuidade sensorial e da consciência e libertação dos filtros que omitem, distorcem e generalizam a informação. Foi largamente comentado o conceito “consciência consciente “ de Eckhart Tolle como uma fase de aprendizagem e transformação que vai além da “inconsciência competente” das fases clássicas de aprendizagem em PNL. Deu-se uma atenção muito especial às subtilezas, às vezes, pouco compreendidas, dos pressupostos sobre a transformação em PNL: ecologia, aceitação do que é como ponto de partida (qualquer luta, seja com o exterior, seja dentro de nós, é uma causa perdida para ambas as partes), associação e dissociação e a libertação de recursos, entre os quais os recursos considerados dos mais potentes em PNL, os estados essenciais.

E muito mais.

2011-11-18T09:24:00.001Z

Falhanço é sucesso a fazer o aquecimento

Amy Tan (enviado de Antuérpia, para Pensamento do Dia

As orações de sufi Bayazid

2011-11-17T22:03:00.002Z

O Sufi Bayazid conta-nos o seguinte:
"Na juventude era um revolucionário e rezava assim:
'Dai-me energia, ó Deus, para mudar o mundo!'
Ao chegar à meia-idade, notei que metade da vida já passara sem que eu tivesse mudado homem algum.
Então, mudei a minha oração, dizendo a Deus:
'Dai-me a graça, Senhor, de transformar os que vivem comigo dia a dia, como a minha família e os meus amigos; com isso já ficarei satisfeito'
Agora que sou velho e tenho os dias contados, percebo bem quanto fui tolo rezando assim.
A minha oração, agora, é apenas esta:
'Dai-me a graça, Senhor, de mudar a mim mesmo'
Se eu tivesse rezado assim, desde o princípio, não teria esbanjado a minha vida."

As três características de um coach excelente (O coach preguiçoso nas empresas)

2011-11-16T22:46:00.003Z

Quais as características que distinguem um coach excelente do resto?

1. O coach fica muito feliz quando o líder da empresa ou organização abre a sua caixinha das desculpas para justificar as tarefas não realizadas. Uma desculpa é um sinal de que alguém indica que não está em estado de fazer qualquer coisa. É então que se abre a porta para o coaching. O coach escuta as razões sem fazer nada.

2. Um coach excelente mantém sua boca calada, escuta e depois faz perguntas sobre lacunas de informação, sobre “verdades” não provadas, suposições, confrontando o líder com o seu processo de pensamento. Ainda a palavra coaching não existia, já existia Sócrates. O fim é que o chefe ou outro colaborador da empresa pense e encontre ele as soluções.

3. Um coach excelente é preguiçoso. Faz unicamente perguntas que possam levar o líder, o chefe, o colaborador da empresa, a um plano de acção e nunca deve cair na cilada de ajudar, mesmo que o suor corra pelas faces do seu cliente. Preguiça e paciência são os traços gerais de um coach excelente para assim poder fazer perguntas que levem à reflexão.

adaptado de Jacco van den Berg, Training en advies, Holanda

2011-11-16T21:12:00.001Z

“É preciso esvaziarmo-nos para nos podermos encher de novo, como diz Krishnamurti. Uma taça é útil apenas quando se encontra vazia. Não faz qualquer sentido uma taça cheia porque assim nada lhe podemos acrescentar. É preciso aprender a esvaziar-se para poder dar.

Esta é a nossa vida. Teremos de aprender a desfazer-nos do conteúdo da taça para poder enchê-la de novo. A nossa vida torna-se mais rica de cada vez que enchemos a taça, mas também quando a esvaziamos, porque, quando o fazemos, estamos a abrir a possibilidade de a encher de novo…”

Jorge Bucay
(enviado por M. Obrigado!)

Mais, mais e mais e muito mais…

2011-11-16T14:09:00.001Z

Tanto quanto se sabe

nenhum pássaro tentou construir mais ninhos que o seu vizinho.

Nenhuma raposa se aborreceu por ter
apenas uma toca para se esconder.

Nenhum esquilo morreu de ansiedade
pelo facto de não ter o suprimento
para dois invernos em lugar de um.

E nenhum cachorro perdeu o sono
por não ter ossos suficientes para anos futuros.

(tirado de um Power Point a circular na net)

Algumas vantagens em combinar PNL e Mindfulness

2011-11-14T15:49:00.001Z

1. O princípio mais básico em PNL tem a sua origem na semântica geral de Korzybski (1879-1950): “O mapa não é o território”. Podemos deduzir daqui que o mundo é o que imaginamos que é. O problema é que acabamos por acreditar nas nossas próprias construções mentais. Já Buda dizia o mesmo e práticas milenares de meditação têm como fim, de forma prática, ajudar-nos concretamente a não levarmos a sério as nossas fantasias sobre nós e o mundo. Mindfulness é uma técnica e atitude para auto-consciencialização contínua.

2. Cada vez se torna mais evidente no mundo da PNL uma nova formulação de um princípio antigo: “É o que é, as coisas são como são”. Ora a maioria das pessoas luta contra aquilo que é, e chegam à PNL para resolver isso (libertar-se da dor, medo, insegurança, solidão…). Assim esquecem outro princípio básico: “o sistema nervoso central não conhece negações”. A consequência é que quanto mais se luta contra aquilo que se não quer, mais o recebemos de presente. Mindfulness é o primeiro passo na aceitação das coisas como elas são (o que não é resignação), é sim um break com a maneira tradicional de reagir automática e abertura a novas possibilidades.

3. “Conduzir o autocarro da nossa vida”, o obectivo nº 1 da PNL, exige uma reviravolta na nossa maneira de pensar, sentir e agir. Significa “consciência consciente”. Um grau cada vez maior de consciência consciente de nós e do mundo só pode ocorrer a partir da paragem do nosso “piloto automático” quer dizer, da interacção automática e inconsciente entre o diálogo interno, os estados emocionais e a reacção comportamental. Mindfulness torna consciente este processo e apazigua-o.

4. Embora não seja directamente o objectivo da Mindfulness, o certo é que através da prática são libertos recursos tradicionalmente considerados de natureza espiritual: amor, serenidade, sensação de plenitude… Estes recursos são o que em PNL se chamam “estados essenciais” e são vistos como os recursos mais poderosos que podemos ter ao nosso serviço.

26 e 27 de Novembro, das 10.00 às 18.00 horas, no Estoril (descobrir.pnl@gmail.com , 965542777, 918541233).

Sobre "deadlines" e outras convicções

2011-11-11T13:30:00.002Z

Obrigado Sofia pela partilha)

2011-11-11T08:59:00.000Z

(Obrigado Ana!)

2011-11-10T09:29:00.000Z

Sonhe!

Deseje!

Faça!

(enviado por um turista holandês, encontrado num muro, no sul da França)

Iniciação à PNL, uma introdução diferente

2011-11-09T15:35:00.000Z

"Atingir mais de forma mais fácil"... e ser feliz e viver em paz consigo... mesmo que se não atinja o que se quer, é este o meu lema básico nos meus cursos de PNL, especificamento no curso de iniciação de dois dias.

Falo do que acho que está por detrás daquilo que se conta muitas vezes sobre a PNL para que percebamos as estruturas que nos movem e para que não lutemos contra elas, mas que nos ajustemos e caminhemos no caminho da paz conseguindo mais, ou não, mas com a consciência tranquila de que seguimos em frente...

Eu vou fazendo o meu trajecto também, ensinando e vivenciando, cada vez mais, o âmago das ferramentas, consciente que não há respostas nem pílulas absolutas mas, a cada passo, indo ficando impressionado com as pérolas escondidas em cada técnica. Quanto mais deixam de ser simplesmente técnicas e nos apercebemos da sabedoria escondida, melhor funcionam.

(inscrições para o evento a 12 e 13 de Novembro no Estoril, só através de descobrir.pnl@gmail.com , 965542777, 918541233)

“Intervisão”

2011-11-09T13:49:00.000Z

A “Intervisão”, uma metodologia empregue em trabalho de equipa e que se distingue claramente da supervisão, é um termo que os Masterspractitioners conhecem dos meus cursos e que serve para definir uma situação de auto-aprendizagem dentro de um grupo. Acontece geralmente quando saio da minha cadeira de formador e tomo lugar no círculo.

É uma forma de consulta entre pessoas ocupadas no mesmo ramo com o fim de obterem uma melhoria profissional contínua. É também o segredo da empresa ou organização moderna que faz da auto-aprendizagem o alicerce do seu crescimento.

Na “intervisão” não existem hierarquias.

Um membro do grupo de especialistas (neste caso em coaching ou terapia), apresenta um casus pessoal ou de alguém com quem está trabalhando na vida profissional ou particular. O fim é, num ambiente de segurança, obter novos conhecimentos e alternativas de acção resultante dos pontos de vista dos colegas.

Para todas as pessoas que fizerem comigo o Masterpractitioner e o Trainerstraining, encontro-me disponível para as ajudar a desenvolver este método da “intervisão”, o método mais barato e mais eficiente que conheço para auto-crescimento, aprendizagem, aumento constante qualitativo do seu profissionalismo.

Para além das vantagens financeiras, outra grande vantagem é a independência e augto-responsabilização da equipa pelo seu próprio desenvolvimento e a responsabilização de todos os membros da equipa pela realização não só da equipa, mas também pela sua contribuição para o crescimentos dos membros individualmente. Pode estar na base de um novo paradigma para o funcionamento da sociedade do futuro.

Coaching com a ajuda de cartas

2011-11-09T12:30:00.002Z

Muito um breve organizarei novamente uma sessão, à noite, com o ’Nano Tech Power Deck’.

Trata-se de coaching e terapia com carácter de jogo em que é utilizado um baralho de cartas criado segundo o modelo de transformação da PNL. Trabalha-se com um tema , objectivo, problema, recurso, como princípio orientador.

No jogo estão presentes princípios do oráculo tal como nos chegaram dos celtas, gregos e da cultura germânica. As cartas indicam depois técnicas de PNL a empregar no momento e a sessão acaba, como é normal em PNL, com um futuro pace.

Esperamos a chegada dos primeiros baralhos a Portugal.

Segundo Einstein:

2011-11-09T09:37:00.000Z

O verdadeiro valor do ser humano é determinado,

em primeiro lugar,

pela medida e sentido

em que tenha atingido a libertação do ego.

Albert Einstein
The World As I Se It

O que nos propomos

2011-11-08T20:43:00.001Z

PNL não é simplesmente uma colecção de ferramentas que se possam aplicar levianamente para alcançar o “sucesso”, nem mais uma forma de pensamento positivo e promessas fáceis de alcançar excelência, nem algo que se possa transmitir depois de ser ter lido uns livros e de se ter feito um dos cursos básicos…

Depois de uma experiência de cerca de 12 anos a dar cursos de PNL, ainda me sinto constrangido na responsabilidade interna que me propuz . Transmitir todas as potencialidades e perspectivas desta metodologia que acabou por ultrapassar, de longe, os sonhos dos seus autores, parece-me sempre uma tarefa quase impossível.

No entanto é isso que me proponho nos meus cursos, seja numa introdução, num practitioner, master, trainerstraining ou numa aplicação específica. Sobretudo, não ficar por conhecimentos à superfície mas perceber as estruturas profundas do funcionamento da mente e como as ferramentas da PNL podem ser úteis tendo em conta leis naturais que vão além da nossa vontade consciente. É aí precisamente que a PNL faz a diferença. Ter a ilusão que o “pensamento positivo” e um “querer” consciente são suficientes para se conseguir o que se quer, revela certa inocência. A cultura vigente que aclama a mente consciente como o supremo bem humano, pode vangloraiar-se das tragédias globais, naturais, sociais e humanas a que chegámos.

É necessário um novo paradigma que ponha a mente consciente no devido lugar, um paradigma que respeite e encontre uma nova forma de lidar com a mente inconsciente, que conduza a um verdadeiro bem-estar interior e que tenha em conta o respeito pela raça humana e pela ecologia universal.

Âncoras...

2011-11-08T08:10:00.000Z

M. pergunta (no grupo de PNL do facebook):

- O que acontece quando uma âncora importante se parte? O que fazer?

Possível resposta:

- Então é que o oceano se torna verdadeiramente num mar de direcções infinitas e inúmeras possibilidades. As âncoras são para isso, para mais tarde não virmos a precisar mais delas.

O “Panorama Social” nas nossa mentes

2011-11-07T11:08:00.006Z

O modelo “Panorama Social” é um instrumento da psicologia social e cognitiva com o qual podemos ajudar pessoas a transformarem o seu mapa inconsciente da sua realidade relacional.

Dr. Lucas Derks, o autor do Panorama Social,
desenvolveu a ligação entre o espaço mental
e o comportamento social

Em Março virá pela terceira vez a Portugal o Dr. Lucas Derks para dar um curso de 5 dias sobre o seu “Panorama Social”. Lucas Derks é formado em Psicologia Social e tem sido muito influenciado nos últimos tempos por correntes da Psicologia Cognitiva e sistémica (http://www.socialpanorama.com/international/)

Contribuem neste momento para o desenvolvimento do Panorama Social, Wolfgang Walker, psicólogio clínico que está a aplicar estas técnicas num hospital psiquiátrico em Berlim e Walter Otto Oetsch, professor de economia e história da cultura na Johannes Kepler University of Linz, na Austria (http://www.mentalspaceresearch.com/)

Dr. Wolfgang Walker, o impulsionador da aplicação
do Panorama Social em psiquiatria
no Instituto NLP- Berlin-Brandenburg

O Panorama Social (entrevista durante o último curso em Portugal: http://www.youtube.com/watch?v=TBH0gJ8xZRk) parte do princípio que a nossa vivência e relações com o mundo são o resultado directo da forma como organizamos essas relações na nossa mente (relações entre “personificações” de mim, dos outros, de grupos, de animais, de metáforas). A resolução de problemas, conflitos e melhoria de relações connosco e com os outros é feita através de deslocações no espaço mental do indivíduo.

Prof. Dr. Walter Ötsch da de Johannes Keppler Universiteit
em Linz, Áustria, o impulsionador
da aplicação do Panorama Social na política

O terceiro curso para consultores do Panorama Social, em Portugal, terá lugar de 21 a 25 de Março em Carcavelos. É destinado a pessoas na posse de um certificado oficial de practitioner em PNL que obedeça aos critérios em vigor. Também está aberto a mediadores, psicólogos, (hipno)terapeutas. Neste caso é aconselhável alguns conhecimentos de PNL.

Inscrições a preço reduzido até 31 de Dezembro (descobrir.pnl@gmail.com, 965542777, 918541233)

Supere-se

2011-11-06T17:13:00.002Z

(enviado por Mané, obrigado!)

Mundos Interiores

2011-11-05T10:27:00.003Z

http://www.artelista.com/en/artwork/3437789121996441-mundosinteriores.html

Não saias da tua casa para ver as flores.
Meu amigo, não te dês a esse trabalho.
Dentro do teu corpo há flores.
Uma flor tem mil pétalas.
É um sítio bom para te sentares.
Aí sentado terás uma visão de beleza
dentro do corpo e fora dele,
antes de jardins e depois de jardins.

Kabir

Ao habitarmos dentro de nós mesmos por períodos mais longos, acabamos por saber algo sobre a pobreza de estar sempre a olhar para fora de nós à procura da felicidade, da compreensão e da sabedoria. Não é que Deus, o nosso meio ambiente e as outras pessoas não nos possam ajudar a ser felizes ou a encontrar a satisfação. A questão é que a nossa felicidade, a nossa satisfação e a nossa compreensão, mesmo de Deus, não será mais profunda que a nossa capacidade de nos conhecermos interiormente, encontrar o mundo exterior a partir do conforto íntimo que advém de nos sentirmos em casa na nossa própria pele, a partir de uma familiaridade íntima com os caminhos do nosso próprio corpo e espírito.

Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn (director da Stress Reduction Clinic no Centro Médico da Universidade de Massachusetts, Professor associado ao departamento de medicina preventiva e comportamental)

Um pensamento do dia

2011-11-03T09:25:00.000Z

Não fique à espera de momentos especiais,

torne especiais os seus momentos habituais.

Olaf Hoenson (enviado por Dagelijkse Gedachte, Leiderdorp, Holanda)

2011-11-02T23:13:00.001Z

Um modelo aperfeiçoado de comunicação

2011-11-02T22:17:00.004Z

A Programação NeuroLinguística surgiu como um modelo aperfeiçoado de comunicação e para transformação da nossa experiência interna. Fá-lo através da clarificação da interacção entre pensamentos, sensações, convicções e comportamentos e como este processo é influenciado pela nossa história pessoal em que as crenças jogam um papel essencial. É este conhecimento que está na base das técnicas que servem ao desenvolvimento do potencial humano, à actualização de recursos necessários ao crescimento pessoal e realização de objectivos ecológicos, integrando o emocional e o racional, a convicção e a competência, a estrutura e a intuição.

Palavras-chave? Algumas: curiosidade e experimentação, desenvolvimento pessoal, eficiência, vivência interior, capacidade de relacionamento, Auto liderança, integridade, ecologia, qualidade, a caminho do cerne e a partir do cerne, ousadia, etc.

Pode ler diversos artigos clicando: http://pnl-portugal-artigos.blogspot.com/

Trainers Training em Portugal com René Kuiper e José Figueira

2011-11-02T15:32:00.001Z

(publicado na revista holandesa de PNL, NTI NLP)

Há anos atrás José Figueira frequentou os cursos de PNL no NTI-NLP na Holanda com o desejo manifesto de ir espalhar a PNL em Portugal.

Este seu desejo tem~se vindo a realizar após ter voltado ao seu país de origem e arregaçado as mangas.

René Kuiper já viajou duas vezes a Portugal para, com José Figueira, realizar o Trainers Training.

Portugal possui neste momento 17 Trainers reconhecidos, certificados por José Figueira e pelo centro de treinos no NTI-NLP.

Metáforas, metáforas, metáforas...

2011-11-02T12:20:00.002Z

É já este fim-de-semana que terá lugar, no Estoril, o evento da Sandra Bibi sobre metáforas.

Esperamos dois dias em que a Sandra nos trará a magia do silêncio que nos facilitará a viagem pela nossa paisagem interior e nos ajudará a sentir uma conotação profunda connosco...

http://pnl-portugal.blogspot.com/2011/10/metaforas.html

http://pnl-portugal.blogspot.com/2011/10/revista-pnl-portugal-novembro-sobre.html

Seven ways to drive yourself crazy with metaprograms

2011-11-02T09:24:00.001Z

Most people are pretty good at crashing relationships and goofing up communication. Different people have different thinking styles (different metaprograms). And people often do not handle that very well. Look around you, and you will see plenty of irritation, misunderstanding, anger, frustration, conflict, despair and so on. So, how do they do it? Or even more importantly: How do you do it? Let’s have a look at seven of the most effective and time-tested ways to get frustrated through thinking styles. Seven great ways to drive yourself crazy with metaprograms.

Para ler as sete frustrações, clique: http://www.mindsonar.info/1443/blog/metaprograms_seven_ways_to_drive_yourself_crazy/

REVISTA PNL-PORTUGAL (NOVEMBRO): Sobre Metáforas

2011-10-26T16:48:00.061+01:00

PNL-Portugal (José Figueira)

Associado ao Instituto Holandês NTI NLP (ligado ao International Network for Humanistic Neuro-Linguistic Psychology), obedece aos critérios da ABNLP

Membro da Guilda Holandesa e Portuguesa de trainers de PNL

Autorizado pela Associação Holandesa de PNL a credenciar Practitioners, Masters e Trainers

Ligado ao Panorama Social (International Laboratory for Mental Space Research)

Alumni da Universidade de Amesterdão, secção, ciências sociais, ciência da mudança, "andragologia"

REVISTA MENSAL 11-2011, Novembro

TEMA DO MÊS: METÁFORAS

Era uma vez um menino da cidade, arranjadinho, com popa e brilhantina, de visita aos avós, tios e primos, numa vila no meio do Alentejo.

Foi aí que sentiu, pela primeira vez, os olhares curiosos e invejosos caírem sobre ele, ele era o menino da cidade. Foi então que sentiu o incómodo, talvez pela primeira vez: responder a um olhar para corresponder a algo que ele desconhecia.

O menino da cidade brincava às escondidas e ainda hoje ele não sabe, se queria ou não queria que o encontrassem.

Era uma vez um menino da cidade que admirava os primos ágeis, livres, espontâneos, alegres, que o admiravam e viam nele um sonho que ele não compreendia… e que mais tarde todos vieram a realizar nos subúrbios da grande cidade. Sonhos realizados? Desilusões?

Era uma vez uma experiência, a experiência única do silêncio na planície quieta e quente, debaixo de um sobreiro, ao longe o tilintar de um chocalho vindo dos confins não sei de onde, perdido nas memórias de significados.

Era uma vez um menino perdido no burburinho das cidades, Paris, Londres, Bruxelas, Amesterdão, Lisboa, procurando, de novo, o silêncio. A cada minuto, procurando o silêncio, e nessa procura, cada vez mais emaranhado nas teias das imagens, dos sons, das sensações do mundo.

Encontrando, por aqui, por acolá, um vislumbre daquilo que as palavras não podem pronunciar… e perguntando-se: o que é que as pessoas vêem quando olham? E foi assim que ele fez disso o seu fascínio.

O QUE SÃO METÁFORAS

Podemos definir metáforas como histórias, parábolas, alegorias, provérbios, mitos, contos, anedotas, comparações em que as imagens evocam associações de ideias, memórias, sensações.

Estas histórias contornam, por assim dizer, a mente consciente e através delas são enviados estímulos que levam à busca de processos internos e significados ao nível do inconsciente.

As metáforas podem, desta maneira, influenciar a nível profundo podendo, por isso, ser usadas para transformação e instalação de crenças e estimular comportamentos.

SOBRE A EFICÁCIA DAS METÁFORAS

A eficácia de uma metáfora funcional, usada em coaching ou terapia, está em relação directa com o problema a que se refere. Terá de ter uma estrutura semelhante. Oferece uma experiência tal que a pessoa que lê ou ouve a metáfora possa mergulhar dentro de si e encontre consciente ou, sobretudo, inconscientemente, uma resposta adequada ao seu problema.

Não me parece interessante que seja dada uma solução específica ou de carácter comum, nem sejam tiradas conclusões ou dadas explicações como às vezes se faz, mas sim que a metáfora seja vaga, ofereça experiências universais e pistas de desbloqueamento, uma passagem ao movimento.
O “cliente” pode abrir-se assim, sem resistências, a novas escolhas. As soluções devem portanto ter um carácter generalista.

A BORBOLETA

A borboleta luta desesperadamente pela liberdade.

Numa sala tranquila, uma música agradável. E uma borboleta... uma borboleta tentando sair da sala para o espaço exterior. Impede-a o vidro da janela. Ela tenta e tenta inutilmente atravessar o vidro, tarefa impossível.

Fá-lo uma vez e outra e outra. Arduamente. Uma luta desnecessária. O vidro está lá. Uma luta que acabará com a sua morte.

Uns dois metros mais ao lado há uma janela aberta. Que estranho! A liberdade pode ser alcançada sem o mínimo esforço. Mas a borboleta, desta maneira condenada à morte, permanece na árdua tarefa para encontrar ali, naquele lugar, naquela janela fechada, uma passagem para a vida.

ISOMORFIA

Esta característica das metáforas em poder estabelecer uma relação entre uma história simbólica e a experiência subjectiva, chama-se "isomorfia". Uma metáfora isomórfica, altamente utilizada com fins terapêuticos dentro e fora da PNL, descreve de forma simbólica a situação problemática ou características do cliente.
Após a identificação do problema de um cliente e da sua situação contextual, estrutura, script, característica pessoal, personagens implicadas, há que encontrar uma situação e personagens isomorfas. Depois é acomodar tudo isso numa história que disfarce a intenção, precisamente para evitar intromissões da mente consciente. E dar soluções tais que ofereçam a possibilidade ao cliente para insights pessoais e para encontrar dentro de si novos caminhos para realizar a sua vida.

UM EXEMPLO CÓMICO DE ISOMORFIA

O exemplo seguinte de uma metáfora isomórfica, foi extraído do livro "Antídotos Práticos para Problemas sexuais e de Relacionamentos", de Leslie Cameron-Bandler.

A descrição do problema

Ao que parece a promiscuidade está fazendo de Dot perder o marido e a sua própria auto-estima. É que Dot não resiste à tentação dos outros homens, acha mais excitante o sexo fora do casamento, está insatisfeita com suas relações sexuais conjugais. Por outro lado, cada experiência extraconjugal gera mais culpa e aumenta a possibilidade de Dot perder o marido. A culpa de Dot torna-se tão dolorosa que ela tem de fazer algo a esse respeito. Tem mesmo insónias. Dot nunca desenvolveu comportamentos sexuais satisfatórios com o marido.

A metáfora encontrada

Era uma vez uma mulher a caminho da obesidade, uma mulher que não consegue resistir a sobremesas e pratos tentadores quando come fora. É uma mulher que adora comer fora, mal toca na comida que faz em casa. Cada vez que come fora a mulher fica mais gorda.

A mulher gorda tem de tomar alguma providência quanto aos seus hábitos. Já não há roupa que lhe sirva.
A mulher gorda nunca aprendeu a cozinhar bem para si mesma.

A solução proposta pelo terapeuta

É necessário que Dot aplique a sua energia no desenvolvimento de experiências sexuais satisfatórias com o marido, que encontre a satisfação necessária em casa a fim de se poder orgulhar de sua relação conjugal e encontrar satisfação sexual com o marido.

A solução metafórica

A mulher dedicou-se a reorganizar a cozinha e os seus hábitos culinários. Começou a ler livros de receitas para escolher pratos apetitosos, e começou mesmo a experimentar refeições saudáveis e satisfatórias.

Com o tempo, mais rápido do que se imagina, descobriu que não havia nos restaurantes nada de comparável às suas refeições caseiras e perdeu até a vontade de empanturrar-se em outros lugares, satisfazendo-se em casa. Agora esbelta, esta mulher outrora gorda, orgulha-se muito das suas habilidades culinárias, bem como da sua figura.

DESAJUSTAMENTO SEXUAL

Possivelmente que a Metáfora anterior foi inspirada de Milton Erickson, talvez a partir desta consulta:

Uma vez um casal visitou o Dr. Erickson para uma terapia. Tratava-se de um problema de desajustamento sexual. O problema surgia do facto de o marido querer passar logo ao "acto" e a mulher querer empregar mais tempo nos "preparativos". Depois de ouvir o problema apresentado, o Dr. Erickson mudou de assunto e falou de outras coisas. Só perto do fim da sessão, Erickson deu ao casal uma tarefa: - planear e cozinhar uma refeição em conjunto, cabendo ao marido o papel de preparar a entrada e, à mulher, o prato principal. Depois de preparada a refeição, o casal tinha de saboreá-la juntos.

O PAPEL DAS METÁFORAS EM PNL

O grande papel desempenhado pelas metáforas nesta metodologia deve-se a Milton Erickson, considerado por alguns como o maior Hipno terapeuta de todos os tempos. Este psiquiatra inovador, empregava regularmente metáforas nas suas consultas. Desde o início, David Gordon, inspirado por Milton Erickson, contribuiu imenso no desenvolvimento da PNL e, sobretudo, no emprego das metáforas terapêuticas.

Nos conceitos fundamentais sobre aprendizagem e transformação em PNL, é atribuída uma importância enorme ao papel do inconsciente e à criação de estados emocionais positivos favorecedores da aprendizagem. Ora as metáforas preenchem estes dois papéis essenciais.

Qualquer trainer profissional de PNL é formado precisamente na utilização de metáforas e é natural sermos confrontados em formação, coaching e terapia, com estas técnicas. O grau de refinamento atinge, às vezes, o emprego de metáforas dentro de metáforas (metáforas cruzadas) que correspondem aos diversos subtemas do assunto tratado.

A MAIOR DÁDIVA

Qual é a maior dádiva que pode dar a si mesmo? Não sei. Mas tenho uma pequena sugestão:

Imagine que está sentado aos pés da sua cama. Nessa cama está uma criança, uma criança que você conhece como os dedos das suas próprias mãos. Essa criança está ávida do seu carinho e das suas palavras. Dê-lhe um brinquedo. Algo que você sabe que vai para ela, fazer a grande diferença.

Imagine essa criança envolta numa nuvem de carinho, de colo, de amor, de ternura...
E então conte-lhe, conte-lhe a história mais importante da sua vida, conte-lhe nas palavras que só você pode contar, de uma forma que ela pode entender, numa tonalidade doce, quente, conte-lhe o que ela nunca ouviu, o que ela precisa de ouvir para poder crescer, de novo, feliz, na vida, agora aproveitando das suas próprias experiências.

Diga-lhe, ouse dizer o que nunca disse, ouse mostrar-lhe as coisas que são dignas de ver... Aquilo que ela nunca tinha visto, nunca tinha ouvido, nunca tinha sentido...

E depois, agora sim, ela pode crescer de novo, usufruindo dos conhecimentos da sua própria experiência de vida...
Ofereça a si-mesmo a maior dádiva do mundo...

METÁFORAS E IDENTIDADE

A maioria das pessoas define quem é a partir de comportamentos, competências, papéis sociais, traços de carácter, características emocionais. Isso é uma redução que implica uma visão muito fragmentada de si e que se reflecte na auto-imagem. Convido geralmente as pessoas a definirem-se a partir de metáforas. Para isso emprego, inspirado em David Grove, um dos grandes inovadores e praticantes do emprego de metáforas em coaching e terapia, a frase: - eu sou como... As pessoas criam então, de forma inconsciente, símbolos metafóricos sobre si, símbolos que falam de rios e pedras no caminho e mares tempestuosos, e penas que voam ao sabor dos ventos ou árvores numa planície deserta, ou avestruzes ou javalis perseguidos, ou aves frágeis perdidas nas alturas ou voando em liberdade sem rumo... são inumeráveis os exemplos...

A pessoa é a metáfora que ela conta a si mesma.
Aconselho, por isso, as pessoas a escolherem sempre, com cuidado, a sua metáfora de vida.

MODELAGEM SIMBÓLICA

A modelagem simbólica, criada por James Lawley e Penny Tompkins é um método que ajuda as pessoas a familiarizarem-se com a organização das suas paisagens inconscientes construídas de símbolos e metáforas, de tal modo que elas descubram novas maneiras de se perceberem a si mesmas e ao seu mundo.

Nessa exploração são utilizadas as perguntas da Linguagem Pura, desenvolvida por David Grove, perguntas desprovidas de conteúdo, que não contaminam e não influenciam a história do cliente e que facilitam as pessoas a prestarem atenção às suas expressões metafóricas e assim conseguir criar um modelo das percepções simbólicas da sua mente e corpo. O coach ou terapeuta indaga parafraseando o cliente e ajuda-o a explorar exaustivamente o campo simbólico das suas experiências.

A pouca prática que tenho com este método com base na PNL mostrou-me o processo fascinante do fluir da representação simbólica, tal como no sonho, sem que eu nem o cliente tenha, por vezes, uma noção consciente do que se passa, mas desaguando num momento que defino como uma espécie de insight intuitivo libertador no cliente.

INÚMERAS APLICAÇÕES

As metáforas podem servir para captar a atenção, clarificar um assunto, activar recursos inconscientes, inspirar, ajudar na solução de um problema, criar um ambiente, neutralizar um pensamento limitador, pôr em questão um assunto menos fácil, vencer resistências, criar uma expectativa, activar a criatividade, ajudar nos processos de transformação, induzir transe, desviar a atenção da mente consciente, prazer…

“A HISTÓRIA DENTRO DA HISTÓRIA”
… pedras no caminho ....

Dois dias, com Sandra Bibi, facilitadora de viagens a África, onde se contam e vivenciam metáforas no deserto debaixo da imensidão das estrelas, Trainer em PNL, membro do NTI-NLP da Holanda e da Gilda Holandesa e Portuguesa de PNL, no Estoril, a 5 e 6 de Novembro,

Para nos contarmos as histórias da nossa vida.
Que história contamos a nós próprios? Que história contamos aos outros? Que história fala de nós?

À descoberta de como as histórias da nossa vida nos ajudam a alcançar os nossos objectivos, a melhorar a comunicação com o outro.

OS NOSSOS CURSOS DE PNL, agenda de actividades
Programas de PNL, com José Figueira

Iniciação à PNL - Viana do Castelo, 5 e 6 de Novembro
Iniciação à PNL - Estoril, 12 e 13 de Novembro
Practitioner - em 16 dias, 4 blocos (das 09.00 às 19.00 horas, fora os trabalhos extra), Estoril a partir de 17 de Novembro
Master Practitioner - em 21 dias, Estoril a partir de Janeiro de 2012
Mindfulness e PNL - Estoril 26 e 27 de Novembro
Consultas individuais

Metáforas, com Sandra Bibi - Estoril, 5 e 6 de Novembro

Panorama Social, com Lucas Derks, Carcavelos, de 21 a 25 de Março de 2012 (descontos até 31 de Dezembro)

INFORMAÇÃO E INSCRIÇÕES
descobrir.pnl@gmail.com, 965542777

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(As ilustrações utilizadas nesta revista

fazem parte das manifestações artísticas dos nossos cursistas

após a recepção dos certificados de fim de curso,

âncoras-testemunhos que nos deixaram num muro do jardim das nossas instalações.)

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OUTROS LINKS E CONTACTOS

www.pnl-portugal.com www.pnl-portugal.blogspot.com
http://pnl-portugal-artigos.blogspot.com/
www.pnl-guilda.blogspot.com
www.panorama-social.blogspot.com
www.pnl-mindfulness.blogspot.com

jose.figueira@pnl-portugal.com
00351 96 653 47 05

- Formação em drama, pedagogia do teatro e encenação, pela Escola de Altos Estudos de Teatro de Amesterdão.

- Licenciatura em Ciências Sociais e Humanas pela Universidade de Amesterdão.
- Master-Practitioner e Trainer com certificado internacional do NTI-NLP, que obedece aos critérios da ABNLP (The American Board of Neuro- Linguistic Programming) e está associado ao International Network for Humanistic Neuro-Linguistic Psychology
- Social Panorama Consultant, ligado ao "Social Panorama" (International Laboratory for Mental Space Research)
- Trabalhou em formação e reintegração social a cargo da Câmara Municipal de Amesterdão, dos Serviços Sociais e do Ministério do Trabalho na Holanda.
- Foi director de uma Escola de Formação do Centro Regional de Ofícios de Amesterdão (ROCA).
- Dá cursos de PNL associado ao NTI-NLP.
- É membro da Associação Holandesa da PNL (NVNLP reconhecida pela EANLP). O instituto PNL-José Figueira é reconhecido por essa Associação e está habilitado a certificar Practitioners, Masters e Trainers em PNL.
- Membro da Guilda Holandesa e Portuguesa de Trainers de PNL
- Membro do círculo Alumni de Andragologia da Universidade de Amesterdão

Notícias

2011-10-25T11:11:00.000+01:00

Muitas pessoas estranharam a diminuição do número de publicações no blogue nos últimos tempos. Encontrei-me num período de grandes transformações e extra actividades.

Manifestações artísticas
de fecho de curso

Passámos a dar os nossos cursos em instalações próprias no Estoril, o que tem sido altamente apreciado pelos nossos cursistas. Trabalhamos com grupos pequenos em que os processos pessoais de auto-revelação e crescimento jogam um papel essencial, o que melhorou ainda mais a qualidade e ambiente em que os cursos são dados.

Nos últimos dois meses encerrámos dois cursos para Practitioners, um Master Practitioner e um Trainerstraining, o que demonstra o grande interesse pela nossa abordagem humanista de auto consciencialização e ecologia.

A criação de “Descobrir PNL” como elemento organizador, estimulador e inspirador dos meus cursos, está também a contribuir para que possamos oferecer cada vez mais qualidade.

2011-10-23T08:11:00.000+01:00

A natureza não conhece horas.

Só o ser humano quer saber que horas são.

Eckhart Tolle

"Mindfulness" com Jon Kabat-Zinn

2011-10-21T21:07:00.002+01:00

Rodney Collins disse um dia:

2011-10-21T08:28:00.000+01:00

Unless a man first finds him self,

finds his own essential nature and destiny,

and begins from them,

all his efforts and achievements

will be built only on the sand of personality,

and at the first serious shock

the whole structure will crumble,

perhaps destroying him in its fall.

2011-10-20T22:22:00.000+01:00

Esquecemo-nos que andamos sempre a pensar nas coisas
que nunca tivemos, nas coisas que já tivemos, nas coisas que queremos ter...
Cada vez que pensamos nisso, esquecemo-nos de Ser.

Há anos, e cada vez mais penso que a única coisa que vale mesmo a pena, não é o que nos ensina a Ter mais (seja este “ter” de ordem material ou espiritual, nas suas inúmeras ramificações).

O importante, parece-me, é o que nos leva a Ser, aqui e agora…
… cada vez mais,
Simples e Nus…

Segredos mágicos para uma grande transformação

2011-10-20T21:59:00.000+01:00

Parar o piloto automático da nossa vida…
O espírito desenfreado…
O desespero…
A ilusão de controlo…
A excitação do poder…
O desejo exasperado de que amanhã seja melhor que hoje…

O grande paradoxo:
- para chegar a qualquer parte, deixe de lutar contra o presente! Aceite o momento!

Parar de vez em quando, sentar-se e tomar consciência da sua respiração, de vez em quando, ao longo do dia. Podem ser cinco minutos ou até mesmo cinco segundos. Deixe-se ir, numa aceitação total do momento presente, incluindo da forma como se está a sentir e da sua percepção do que está a acontecer. Durante estes momentos não tente mudar seja o que for, respire apenas e deixe-se ir. Respire e deixe acontecer. Morra para o facto de algo ter que ser diferente neste momento; no seu espírito e no seu coração permita que este momento seja tal como é, e permita-se ser tal como é. Depois, quando estiver preparado, mova-se na direcção que o seu coração lhe disser para ir, conscientemente e com decisão.

(Jon Kabat-Zinn, “Aonde quer que eu vá”)

2011-10-20T21:31:00.000+01:00

Se o teu espírito não estiver nublado

por coisas desnecessárias,

Será este o melhor período da tua vida.

Wu-Men

PNL e a Crise

2011-10-19T20:33:00.000+01:00

Sobretudo em tempos de crise, as pessoas querem sair dela. “Crise” é, segundo a PNL um “nominalismo”, uma palavra abstracta que todos julgam entender e a que cada um dá o seu próprio significado.

“Crise” refere-se agora, em grandes linhas, a aspectos económicos e financeiros. Precisamos de novo alento, ferramentas para sucesso, êxito e algibeira cheia! Sucesso e Poder tornam-se palavras mágicas. E não só isso. Poder interior, mesmo recorrendo às variáveis abstracções metafísicas trazidas por gurus que se passeiam pelo mundo, também é bem-vindo. Tudo vale para aliviar a dor. A “crise” é geral e profunda.

O que é que a PNL nos pode oferecer?

Para além de autoconhecimento das estruturas da mente e do funcionamento pessoal, a Programação NeuroLinguística oferece-nos, baseando-se nesse conhecimento, ferramentas que podem ajudar na realização de objectivos pessoais desde que:

-se percebam as subtilidades dos seus princípios e aplicação;

- e os objectivos sejam congruentes connosco e ecológicos.

Estes aspectos, sobretudo a compreensão profunda da congruência pessoal do objectivo e da ecologia de todo o sistema pessoal, familiar, e o resto do mundo à volta, fazem a grande diferença. Uma compreensão profunda destes processos tira a PNL de um aparente comercialismo e da superficialidade de possíveis promessas de sucesso fácil.

Uma PNL realista, como nós a empregamos, tem todos os ingredientes normalmente a ela atribuídos, obedece às normas quantitativas e qualitativas da maioria das Associações mundiais e, sobretudo, concentra-se na “crise” interior. A satisfação interior, a busca aprofundada de significados, a paz, são os elementos nos quais qualquer ferramenta, parece-nos, deve assentar. Respeito, qualidade, integridade e honestidade são, entre outros, os pilares de qualquer ferramenta ecológica para transformação e crescimento pessoal e serviço ao mundo.

É esse o nosso empenho.

J.F.

2011-10-18T09:26:00.002+01:00

No cais o navio está seguro,

mas não foi para isso que foi construído.

– William Shedd

METÁFORAS

2011-10-15T19:56:00.005+01:00

“A História dentro da história”

pedras no caminho ....

com SANDRA BIBI

Trainer em PNL, membro do NTI-NLP da Holanda e da GUILDA Holandesa e Portuguesa de PNL

No Estoril, 5 e 6 de Novembro,

Encontrar as histórias da nossa vida.

Que história contamos a nós próprios, que história contamos aos outros,

que história fala de nós.

Descobrir como as histórias da nossa vida nos ajudam a alcançar os nossos objectivos,

a melhorar a comunicação com o outro.

Para inscrição ou qualquer informação suplementar:

descobrir.pnl@gmail.com, 965542777

2011-10-11T22:20:00.000+01:00

"Amar não é apoderar-se do outro para completar-se,

mas dar-se ao outro para completá-lo".
(Lao-Tsé)

REVISTA PNL-PORTUGAL (OUTUBRO)

2011-09-30T15:52:00.003+01:00

PNL-Portugal (José Figueira)

Associado ao Instituto Holandês NTI NLP (ligado ao International Network for Humanistic Neuro-Linguistic Psychology), obedece aos critérios da ABNLP

Membro da Guilda Holandesa e Portuguesa de trainers de PNL

Autorizado pela Associação Holandesa de PNL a credenciar Practitioners, Masters e Trainers

Ligado ao Panorama Social (International Laboratory for Mental Space Research)

Alumni da Universidade de Amesterdão, secção, ciências sociais, ciência da mudança, "andragologia"

REVISTA MENSAL, 10-2011 Outubro
TEMA DO MÊS: SOBRE PNL E COACHING

Num momento em que o mercado é invadido por ofertas de formação em coaching, muitas pessoas interrogam-se sobre a relação PNL e coaching e sobre o valor e qualidade das formações. Muita gente espanta-se também com as diferenças em duração e preços e uma óptima pergunta é a que é feita sobre o valor das certificações. O que se segue, certamente não dará resposta a estas questões pertinentes. Encontrar-se-ão apenas algumas considerações pessoais sobre o assunto. Interessante seria se pessoas implicadas em coaching aproveitassem para reagir a esta publicação na forma de "comentários" pessoais.

CONTEÚDO

O GRANDE SEGREDO EM COACHING

O MAIOR DOS PRESSUPOSTOS

COACHING PARA TODA A GENTE

OBJECTIVOS NO COACHING

METÁFORA

TRANSFERÊNCIA E CONTRA-TRANSFERÊNCIA
O PROCESSO RELACIONAL
AS FERRAMENTAS DA PNL
CERTIFICAÇÃO DE COACHING COM PNL
O CONCEITO DE COACHING COM PNL
OS NOSSOS CURSOS DE PNL EM PORTUGAL
INFORMAÇÃO E INSCRIÇÕES
OUTRAS LINKS E CONTACTOS

O GRANDE SEGREDO EM COACHING

Independentemente da metodologia empregue, o sucesso de uma intervenção está directamente ligado ao estado emocional interno do coach, o responsável pela intervenção. Isto significa que, essencial em coaching, e também em qualquer relação de acompanhamento ou ajuda, o estado emocional funcional para a situação é o responsável directo pela ajuda, pelos resultados obtidos e pela transformação do outro. O chamado em PNL "estado emocional de recursos" deveria, por isso, estar central em qualquer curso. Ora isso significa que os processos pessoais de "autodescoberta e crescimento pessoal" são o honesto pilar à volta do qual qualquer formação gira.

O MAIOR DOS PRESSUPOSTOS

Se há uma convicção básica, essencial para os "salvadores", seja dentro da disciplina específica do coaching, seja em PNL, seja para os facilitadores de constelações, psicólogos clínicos, ou para quaisquer intervenções de inspiração new age ou não, uma convicção que pode, no meu entender, servir de fundamento para o suporte, respeito, estabilização e crescimento de um cliente, é esta:

- as pessoas têm já dentro de si todos os recursos para entrar em movimento na direcção da realização dos seus próprios objectivos.

O cliente faz o trabalho. Sabe fazê-lo. É capaz de o fazer.

COACHING PARA TODA A GENTE

Tal como no Brasil há pátios de candomblé em cada beco, o coaching é oferecido agora, por toda a parte e de forma variada, cada vez que abrimos o computador. Estamos a caminho, penso eu, de um salto qualitativo nas relações humanas. Há anos que tenho vindo a chamar a atenção para duas formas de comunicação: a "conversa de café" e a "conversa de coaching". Na "conversa de café", que pode ser muito aprazível, significativa e afectuosa, choramos juntos as "desgraças" do mundo. Um diz, por exemplo, que não tem trabalho e o outro diz que não há nada a fazer pois a culpa é da crise. Na "conversa de coaching" fazem-se, pelo contrário, perguntas que têm como fim ajudar o outro a tornar-se responsável pelo seu próprio destino e tomar nas mãos as rédeas da sua vida.

Que bom seria pois se toda a gente tirasse cursos de coaching! Há necessidade de ainda muito mais coaching, acessível às massas, a começar no jardim-de-infância:
Coaching para toda a gente!
Sinto que o Coaching não deveria, no meu entender, ser visto como uma profissão. Coaching é, como a PNL, uma maneira mais funcional de comunicar. O que conta é a felicidade interna, a qualidade das relações, o apoio mútuo na criação de uma vida mais significativa e a contribuição para um mundo melhor. Não troquemos o essencial por uma busca ilusória que possa vir a ser realizada através de certificados.

OBJECTIVOS NO COACHING

Claro que podemos fazer classificações sobre os diversos tipos de objectivos a conseguir com o coaching e caracterizar diversos tipos de coaching e intervenções.
Uma intervenção, em grandes linhas, seja ela qual for, não tem como fim realizar o significado da vida, obter sucesso e excelência e outras destas coisas denominadas em PNL como "nominalismos".
O que se pretende em coaching, no meu entender, tal como em PNL, é aprender como podemos sair de estados indesejáveis e criar estados funcionais que nos ajudem então a aproximarmo-nos cada vez mais dos nossos objectivos. Há que ter uma visão realista das coisas. Há tanta oferta e cada uma pode abrir o caminho para um próximo passo, mas parece-me irrealista oferecer um topo da montanha inatingível que nos não pertence.

METÁFORA

Há um cocheiro (coach) e uma carroça (o coche). Um viajante pode a qualquer momento tomar lugar na carroça e deixar-se conduzir a qualquer parte pelo cocheiro que tem o controlo sobre o trajecto e os cavalos e sabe levar o viajante ao seu destino.
Mas em qualquer momento o viajante pode sair da carroça, procurar outro cocheiro, até seguir o seu caminho sozinho,
O cocheiro está ao serviço do viajante. A sua única preocupação deve ser levar o viajante ao destino que este determinou. Mas o cocheiro também deve ter o sentido da sua própria responsabilidade e recusar o viajante que quer ser levado a um lugar que sente não ser ecológico para si. E também deve ser sério o suficiente para aconselhar o viajante a tomar lugar na carroça de um colega se essa carroça lhe parecer mais adequada ao destino do cliente.
Nada de novo. Afinal de contas, 24 horas por dia conduzimos a nossa própria carroça. E de manhã à noite, cada um de nós passa pelo papel de cocheiro e cliente. O coaching torna-nos mais conscientes do processo, o que nos facilita o poder de o influenciar positivamente.

TRANSFERÊNCIA E CONTRA-TRANSFERÊNCIA

O coachee encontra-se numa situação mais fragilizada, é influenciável, necessita afecto e segurança, vê e sente muitas vezes o coach como o pai ou a mãe. A isto é dado o nome de "transferência". Se, por um lado, esta situação pode facilitar o processo, pode também criar uma relação de dependência que é precisamente o oposto ao que se pretende no coaching.
O coach, por sua vez, é humano, e precisa ter passado pelos mesmos problemas na vida para poder estabelecer a ligação. Se não tiver resolvido suficientemente os seus próprios problemas pode, por assim dizer, "alimentar-se" da atenção, admiração do coachee. Dizemos então que o coach se encontra numa situação de "contra-transferência". Neste caso, numa relação aparentemente profissional, o coachee paga para o coach realizar os seus desejos infantis. Por isso mesmo parece-me essencial, repito-o aqui de novo, em qualquer curso, dar muita atenção aos processos pessoais e este processo de autoconhecimento e crescimento é a principal constante na vida de um coach.

O PROCESSO RELACIONAL

O coach profissional relaciona-se com o coachee na 2ª posição perceptiva, entrando, por assim dizer, na sua pele. Sente no seu corpo, na 1ª posição perceptiva, a questão do coachee, que foi, um dia, também a sua (ou, pelo menos, está consciente dela). Ele sente e percebe o outro e sente e percebe-se a si na 3ª posição e toda a sua experiência e os seus conhecimentos podem, em seguida, começar a fluir na forma de intuições.
Ele age ligado ao seu centro e há então, contacto. Dentro de si joga-se um processo entre "associação" e "dissociação". O caminho do coach no seu processo de autoconhecimento e crescimento, no que diz respeito a relações sociais, é o caminho de cada um de nós, da infância ao ser adulto: associado e dissociado. As grandes ciladas no processo do coach residem aí: na minha experiência tenho encontrado, sobretudo, muitos coachs perdidos no processo, associados, devido a ainda não terem resolvido os seus próprios problemas. Em alguns casos, que não são poucos, e o que é ainda mais grave para a relação, o coach não tem consciência dos seus próprios processos internos.

AS FERRAMENTAS DA PNL

Embora nos últimos anos se tenha desenvolvido toda uma metodologia que se autocaracterizou de coaching, desde a sua invenção, nos anos 70, que em PNL não se faz outra coisa. A história da PNL é a história do desenvolvimento de ferramentas para ajudar as pessoas a fazerem o trajecto de um Estado Actual para um Estado Desejado, partindo sempre do princípio que "todos temos os recursos dentro de nós" para nos pormos em movimento na direcção da realização dos nossos objectivos. Assim encontramos em PNL ferramentas para lidar directamente com as representações mentais, responsáveis pelos nossos estados emocionais e comportamentos; encontramos todo o processo essencial para qualquer intervenção - a criação do yes set; tomamos conhecimento com a forma sistemática de fazer perguntas e que já vem dos anos 70 no seguimento da modelagem de Virginia Satir; conhecemos padrões linguísticos para influência máxima estudados a partir dos trabalhos de Milton Erickson; exercitamo-nos em flexibilidade e visão abrangente através da exploração de posições perceptivas; aprendemos sobre investigação e transformação de estratégias mentais; sobre investigação e transformação de valores e crenças limitadoras; possuímos técnicas específicas para transformação emocional da história pessoal para a tornar mais adequada na realização de objectivos pessoais; etc., etc., etc.

Importante salientar que em PNL não prometemos mundos e fundos, nem paraísos. Trata-se de aprender a lidar com o bom e o mau, a luz e a sombra, a alegria e a tristeza, a inquietação e a paz... Trata-se de aprender a sair de estados emocionais indesejáveis e criar estados mais funcionais.

CERTIFICAÇÃO DE COACHING COM PNL

Estou ligado pessoalmente ao centro Holandês de PNL (NTI NLP). O NTI NLP oferece certificação para profissionais de coaching (infelizmente só em Holandês). Para ser profissional de coaching é então necessário:

- certificação como practitioner (16 dias) e master-practitioner (18 dias, para além dos projectos de modelagem e avaliações)

- depois disso, um curso de 11 dias que se pode traduzir como "acompanhamento de pessoas"

- pelo menos um ano de prática com coachees

- cinco dias de supervisão e exames para certificação após uma avaliação sobre processos pessoais

Neste período de um ano é ainda normal as pessoas fazerem, entre outros, cursos com constelações sistémicas e trabalho de traumas.

O CONCEITO DE COACHING COM PNL

Claro que nunca nos poderemos cingir em coaching profissional com PNL a conhecimento da estrutura de uma intervenção, a intervenções com perguntas direccionadas à ajuda na realização de objectivos, criação de empatia, um conhecimento sumário de âncoras e exploração superficial de valores, planos de acção ao nível do comportamento, etc. Seria mutilar a PNL. A Programação NeuroLinguística é, por excelência, uma metodologia com uma riqueza de técnicas que vão desde a formulação de objectivos, a estratégias de concretização, ajuda na neutralização de bloqueios, negociação com aspectos opostos da personalidade, reenquadramento de memórias na linha do tempo, etc. A crítica que internacionalmente é, por vezes, feita a muito coaching reside precisamente no escasso conhecimento do coach no emprego de técnicas de transformação.
No nosso curso de "acompanhamento de pessoas", na Holanda, que pode ser frequentado após certificação como master-practitioner e seguido, após um ano de prática, da certificação profissional em coaching, é dado: o programa básico normal sobre acompanhamento de pessoas e contrato, teoria e prática da terapia direccionada a soluções, sistémica e psicologia, análise transaccional, transferência e contra-transferência, trabalho com trance, aprofundamento das Linhas do Tempo visual e cinestésica, trauma e trabalho de corpo, contra-indicações.

OS NOSSOS CURSOS DE PNL EM PORTUGAL

O 31º curso para practitioners em PNL termina este fim-de-semana com avaliações da teoria e da prática e com apresentações de temas sobre aplicações da PNL.
Acabou há dois dias mais um trainerstraining com exames para o qual René Kuiper, Mastertrainer responsável pelos treinos de PNL no NTI NLP (Holanda) se deslocou a Portugal. Também teve lugar uma Masterclass facilitada por René Kuiper para os trainers portugueses formados por nós e associados ao NTI NLP, membros e não membros da secção portuguesa da Guilda de trainers de PNL.

O 32º Practitioner em 16 dias, dividido em 4 blocos, um bloco por mês, terá já início na próxima 4ª feira, dia 5 de Outubro, no Estoril.´
Também no Estoril, a 15 e 16 de Outubro, terá lugar uma iniciação à PNL em 2 dias
Para mais informação clique:
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INFORMAÇÃO E INSCRIÇÕES
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- Master-Practitioner e Trainer com certificado internacional do NTI-NLP, que obedece aos critérios da ABNLP (The American Board of Neuro- Linguistic Programming) e está associado ao International Network for Humanistic Neuro-Linguistic Psychology
- Social Panorama Consultant, ligado ao "Social Panorama" (International Laboratory for Mental Space Research)
- Trabalhou em formação e reintegração social a cargo da Câmara Municipal de Amesterdão, dos Serviços Sociais e do Ministério do Trabalho na Holanda.
- Foi director de uma Escola de Formação do Centro Regional de Ofícios de Amesterdão (ROCA).
- Dá cursos de PNL associado ao NTI-NLP.
- É membro da Associação Holandesa da PNL (NVNLP reconhecida pela EANLP). O instituto PNL-José Figueira é reconhecido por essa Associação e está habilitado a certificar Practitioners, Masters e Trainers em PNL.
- Membro da Guilda Holandesa e Portuguesa de Trainers de PNL
- Membro do círculo Alumni de Andragologia da Universidade de Amesterdão

2011-09-29T09:16:00.002+01:00

2011-09-22T08:12:00.000+01:00

Mestre, diz-me:
- Como posso pintar um quadro perfeito?
- Sê perfeito e então simplesmente pinta, respondeu Buda

Mindfulness

2011-09-19T08:10:00.002+01:00

Onde quer que esteja

é lá que está a porta

(Kabir)

Um exemplo de "reenquadramenrto de significado" em PNL

2011-09-05T15:41:00.000+01:00

Aquilo a que muitas pessoas chamam de "erro"

não passa simplesmente de uma ponte,

uma ponte de transição entre a inexperiência e a sabedoria.

Phyllis Theroux (enviado por Dagelijkse Gedachte, Holanda

REVISTA PNL-PORTUGAL (Agosto/Setembro)

2011-09-02T19:04:00.002+01:00

PNL-Portugal (José Figueira)
Associado ao Instituto Holandês NTI-NLP (ligado ao International Network for Humanistic Neuro-Linguistic Psychology),
obedece aos critérios da ABNLP
Membro da Guilda Holandesa e Portuguesa de trainers de PNL
Autorizado pela Associação Holandesa de PNL a credenciar Practitioners, Masters e Trainers
Ligado ao Panorama Social (International Laboratory for Mental Space Research)
Alumni da Universidade de Amesterdão, secção, ciências sociais, ciência da mudança, "andragologia"

REVISTA MENSAL, 08/09-2011 Agosto/Setembro

TEMA DO MÊS: SOBRE PNL E LIBERDADE

Há dez anos que vimos, com sucesso, espalhando e desenvolvendo a Programação NeuroLinguística em Portugal. Pelo que sabemos, fomos os primeiros em Portugal a certificar com bases em critérios internacionais. Com a crescente oferta no mercado, e enquanto se preparam na Europa normas mais elevadas para certificação e controlo activo de qualidade aos institutos associados, sentimos, como sendo a nossa missão, mais do que nunca, participar no aprofundamento sério da PNL. É, neste quadro, que nos propusemos oferecer regularmente a nossa revista.

CONTEÚDO:
SOBRE A LIBERDADE
MODELOS SOBRE O FUNCIONAMENTO DA MENTE

O LIVRE ARBÍTRIO
AS DECISÕES
OS AUTOMATISMOS
OS NOSSOS MOTORES
A CRIATIVIDADE
AS INTERVENÇÕES COM PNL
ACTIVIDADES
INSCRIÇÕES
LINKS E CONTACTOS

SOBRE A LIBERDADE

Em “Conversations – Freedeom is everything & love is all the rest”, Owen Fitzpatrick e Dr. Richard Bandler (co-fundador da PNL) lê-se o seguinte, traduzido livremente:

“Os terríveis monstros que existem neste mundo têm a forma de tristeza, ansiedade, raiva, ódio e desespero. Quando a gente os pode ver olhos nos olhos e sabemos que seremos bem-sucedidos, então é-se livre”.

A quantidade enorme de livros de auto-ajuda, os cursos crescentes de desenvolvimento pessoal, a variedade e crescimento na oferta de coah, mostram-nos as necessidades das pessoas e, ao mesmo tempo, que “ser livre” não é tarefa fácil.

Porquê? Porque construir uma ponte, uma linha de caminho-de-ferro, ou até mesmo uma viagem à lua, se se pode fazer de forma consciente e controlada utilizando meios lógicos e racionais, a transformação individual é de uma total outra natureza. Primeiro, não temos consciência do que se passa em nós e mesmo que tenhamos um vislumbre, não sabemos como lidar com isso. Vivemos muito na ilusão que nos podemos controlar ou, pelo menos, lidar connosco de forma racional. A questão é que quem manda em nós, não é a nossa mente racional. No fundo, o inconsciente, com a sua própria lógica, é rei.

MODELOS SOBRE O FUNCIONAMENTO DA MENTE

Há diversos modelos sobre o funcionamento da mente. O célebre modelo metafórico do icebergue de Mc Clelland mostra-nos as competências como a parte visível de um icebergue. As determinantes do nosso comportamento (auto-imagem, normas e valores, características psicológicas e motivos) são representadas como fazendo parte da grande massa por baixo da linha das águas.

O modelo mais corrente em PNL, o modelo de comunicação, mostra-nos o comportamento como resultado de processos inconscientes. Reagimos, não ao mundo mas à representação inconsciente do mundo exterior com base num processo de distorção, omissão e generalização da informação. Este processo é determinado, de forma inconsciente, por factores como a genética, valores e convicções, emoções ligadas às memórias, traços psicológicos e significados linguísticos.

Outro modelo amplamente empregue, geralmente apresentado na forma de uma pirâmide, é conhecido como os “níveis(neuro)lógicos de comunicação, atribuído a Robert Dilts, no seguimento dos trabalhos de Gregory Bateson. Divide a comunicação em uma parte visível (mundo exterior, comportamento e, até certo ponto, competências) e uma parte invisível determinante (valores e convicções, identidade e espiritualidade ou missão). A PNL actual, por vezes chamada de 3ª geração, trabalha em transformações de forma generativa (mudanças mais globais). No seguimento da atenção dada ao papel dos valores e das convicções nos anos 90, a PNL actual centra-se agora na identidade e na missão.

O LIVRE ARBÍTRIO

A questão do “livre arbítrio” (poder fazer escolhas) é uma questão que tem ocupado pensadores e cientistas através dos tempos.

O “livre arbítrio” é, em parte, uma grande ilusão. Todos nós tomamos decisões, é certo. Mas fazemo-lo sempre dentro de quadros determinados hereditariamente, formação no útero, história pessoal e meio exterior. De livre arbítrio não deve restar grande coisa.

A maioria das pessoas não têm mesmo, possivelmente, nenhum livre arbítrio. O piloto automático determina as suas vidas e não têm a mínima consciência do que as move.

Em PNL estuda-se precisamente a nossa subjectividade e as suas possíveis leis, o que nos pode ajudar a viver de forma mais em harmonia com aquilo que somos. A terminologia do “sucesso”, “poder”, “controlo”, “atingir o que se quer” é, talvez, mais uma questão de publicidade comercial, parece-me, que algo fundamentado nos conhecimentos da psicologia e neurociência. Por isso evito nos meus artigos, ou nos meus cursos, os chavões publicitários de "sucesso" e "excelência" que, muitas vezes, são empregues para caracterizar esta metodologia. A "ciência e arte" da PNL oferece-nos sim, uma ferramenta formidável para auto-conhecimento e ajustamento do comportamento às nossas próprias leis naturais.

A metáfora que uso para caracterizar os meus cursos de PNL é: “a caminho do cerne, a partir do cerne”. Quer dizer, conhecermo-nos cada vez mais e agirmos em harmonia com esse onhecimento, ao encontro de um maior balanço interno e na relação com o mundo. Central está o conceito "ecologia".

AS DECISÕES

Até que ponto temos consciência dos fundamentos das nossas decisões? Quem é, afinal, o dono das nossas decisões? E o que é uma decisão acertada?

Diz-se que a vida é feita de escolhas. Quem faz as escolhas? Certamente que somos nós. O que a maioria das pessoas possivelmente não percebe é que, de grande parte das nossas decisões, só nos apercebemos delas conscientemente, depois de o inconsciente já as ter tomado. Isto é algo difícil de aceitar para um grande número de pessoas. Damos demasiada importância ao papel da mente consciente nas nossas vidas.

A mente consciente lida com um número muito pequeno de variáveis, enquanto o inconsciente tem, talvez, capacidades ilimitadas. Já Freud dizia que utilizava a mente consciente para as decisões banais e deixava as grandes decisões na vida para uma parte mais profunda em nós.

Em PNL, estudamos e damos uma importância enorme aos processos da mente inconsciente.

OS AUTOMATISMOS

Um psicólogo tinha um paciente com extremos problemas de memória. Em todas as consultas tinha lugar a mesma cerimónia de apresentação pessoal. Fez uma experiência que ficou célebre. Uma vez despediu-se escondendo na mão um pionés. No próximo encontro, sem ter a mínima consciência pela qual o fez, o paciente recusou-se a cumprimentar o psicólogo. A mão do psicólogo tornou-se um estímulo a evitar, passando a ser uma projecção imaginária do paciente.

O inconsciente é um repositório imenso de informação. Reagimos constantemente de forma automática a estímulos baseados em informação de que não temos a mínima consciência. Em PNL utilizamos estes processos nas técnicas de "ancoragem".

OS NOSSOS MOTORES

Julgamos que, conscientemente, temos valores pelos quais lutamos e dão significado às nossas vidas. “Liberdade”, por exemplo. Não temos a mínima consciência que, na maioria das vezes, o que nos move, não é própriamente o caminho da "liberdade", mas sim o desejo profundo de fugir a uma sensação de “prisão” criada na infância no confronto com os nossos pais, família, conhecidos, professores… As consequências podem ser trágicas: em nome da liberdade, metemos outros na prisão, dirigimo-nos inconscientemente ao que não queremos sem ter consciência disso e acabamos por ser confrontados com o que não queremos, e desgastamos assim as nossas energias para fugir da prisão da nossa infância ainda presente em nós. A tomada de consciência e o reenquadramento das memórias passadas é realizado em PNL com a ajuda das Terapias da Linha do Tempo. Uma nova vivência e utilização das memórias é conseguido através da chamada "Transformação da História Pessoal".

A CRIATIVIDADE

O trabalhador incansável Salieri despendia todo o seu esforço na composição de uma medíocre melodia que Mozart ridicularizava. Mozart compunha, sem esforço, obras geniais que o ciumento Salieri considerava reveladas por Deus.

(Devido à incompreensão das possibilidades ilimitadas e do papel da nossa mente inconsciente nas nossas vidas, muitas pessoas atribuem intuições e revelações a anjos, espíritos, santos, estrelas ou deuses. Em PNL trabalhamos pessoalmente também com estas entidades virtuais, tratando-as como sendo “partes” do nosso inconsciente.)

Salieri e Mozart representam a diferença entre o trabalho do consciente e do inconsciente. Enquanto o consciente sua, luta, pensa, analisa, a inteligência criativa do inconsciente produz maravilhas, em liberdade, segundo a lei do menor esforço.

Aliás, é conhecido que as grandes descobertas científicas que transformaram a nossa visão do mundo, brotaram sem esforço das mentes de figuras como Galileu, Newton, Einstein… Claro que para o inconsciente produzir as respostas, a informação tem primeiro de ser lá metida.

INTERVENÇÕES COM PNL

No fundo, e em primeiro lugar, aprende-se em PNL a ter uma nova relação connosco. Estudam-se os processos inconscientes que determinam as nossas sensações e os nossos comportamentos:

- tornamo-nos mais conscientes da maneira como fabricamos as nossas ideias sobre os outros; percebemos as determinantes destes processos como as convicções e os valores; descobrimos os valores atrás dos valores e as suas origens dos quais os principais nos levam à infância; entendemos melhos os traços de personalidade; tormano-nos conscientes do poder dos padrões linguísticos; descobrimos episódios marcantes em que emoções negativas ainda jogam um papel relevante; com base nesta compreensão e maior domínio dos processos internos, melhoramos a nossa comunicação connosco e com os outros...

O estudo da nossa subjectividade deixou atrás de si um arsenal de inúmeras técnicas, técnicas essas que são empregues em simultâneo com a atenção que deve ser dada a princípios orientadores sistémicos e ecológicos.

O primeiro passo no caminho da “liberdade”, se há algum sentido em empregar a palavra “liberdade”, é o reconhecimento do poder destes processos como determinantes na nossa vida. O segundo passo é o respeito e aceitação daquilo que se nos oferece tanto interiormente como exteriormente. O terceiro passo é encontrar o equilíbrio entre a mente consciente e a mente inconsciente, desistindo da ilusão de controlar o inconsciente, procurando que, juntos, de forma harmónica, trabalhem no mesmo sentido para realizar significado:

– sentirmo-nos, enfim, cada vez mais em paz connosco e com o mundo.

AGENDA

Iniciações à PNL
Essências da PNL, "ATINGIR MAIS DE FORMA MAIS FÁCIL"
Proximos cursos em Outubro, em S. PEDRO DO ESTORIL (dias 15 e 16) e no PORTO

PRACTITIONER em 4 blocos de 4 dias, a partir de 5 de Outubro, em S. PEDRO DO ESTORIL

MASTER PRACTITIONER, em 21 dias divididos por 5 blocos, em S. PEDRO DO ESTORIL, a partir de Janeiro

TRAINERS-TRAINING, em 22 dias. Está a decorrer. Exames em Setembro com a presença de René Kuiper do NTI-NLP, Holanda

CONSULTOR DO PANORAMA SOCIAL
com Lucas Derks, de 21 a 25 de Março de 2012, em CARCAVELOS. Nível mínimo de practitioner exigido. Certificação, após aprovação de relatório de uma intervenção

OUTROS PROGRAMAS: Falar em público, Mindfulness, Consultas individuais intensivas para Transformação da Histótia Pessoal

INSCRIÇÕES

descobrir.pnl@gmail.com, 965542777

LINKS E CONTACTOS

www.pnl-portugal.com
www.pnl-portugal.blogspot.com
http://pnl-portugal-artigos.blogspot.com/
www.pnl-guilda.blogspot.com
www.panorama-social.blogspot.com
www.pnl-mindfulness.blogspot.com

jose.figueira@pnl-portugal.com
00351 96 653 47 05

José Figueira

- Formação em drama, pedagogia do teatro e encenação, pela Escola de Altos Estudos de Teatro de Amesterdão.
- Licenciatura em Ciências Sociais e Humanas pela Universidade de Amesterdão.
- Master-Practitioner e Trainer com certificado internacional do NTI-NLP, que obedece aos critérios da ABNLP (The American Board of Neuro- Linguistic Programming) e está associado ao International Network for Humanistic Neuro-Linguistic Psychology
- Social Panorama Consultant, ligado ao "Social Panorama" (International Laboratory for Mental Space Research)
- Trabalhou em formação e reintegração social a cargo da Câmara Municipal de Amesterdão, dos Serviços Sociais e do Ministério do Trabalho na Holanda.
- Foi director de uma Escola de Formação do Centro Regional de Ofícios de Amesterdão (ROCA).
- Dá cursos de PNL associado ao NTI-NLP.
- É membro da Associação Holandesa da PNL (NVNLP reconhecida pela EANLP). O instituto PNL-José Figueira é reconhecido por essa Associação e está habilitado a certificar Practitioners, Masters e Trainers em PNL.
- Membro da Guilda Holandesa e Portuguesa de Trainers de PNL
- Membro do círculo Alumni de Andragologia da Universidade de Amesterdão

Coach provocativo

2011-09-02T18:17:00.001+01:00

O coach provocativo tem como base princípios totalmente diferentes que as formas de coach tradicional. É baseado no protótipo do bobo. Parte da aceitação, valorização e respeito do cliente como ele é. Amplifica sim os pontos fracos do cliente até os tornar ridículos, procura razões absurdas e apresenta soluções impossíveis fazendo uso de estereótipos, preconceitos, espelhando de forma apalhaçada as manifestações não-verbais do cliente, transformando a estrutura apresentada e concentrando-se precisamente nos elementos que o cliente quer evitar. Acredita que o humor é o melhor medicamento, os desvios conduzem ao cerne, e faz com que seja impossível para o cliente levar a sério as suas próprias convicções limitadoras. A partir da sua reacção contra o terapeuta, o cliente aprende a ser a ser assertivo, a olhar para si de forma mais realista e a auto-valoriza-se.

A terapia provocativa, criada por Frank Farrelly, surgiu pelas mesmas alturas que a Programação NeuroLinguística e exerceu certamente uma grande influência, pelo menos, em Richard Bandler (co-autor da PNL).

2011-08-31T08:09:00.000+01:00

O destino de alguém nunca é um lugar,

mas sim uma nova visão da vida.

Henry Miller (enviado: Dagelijkse Gedachte, Holanda)

NÃO ÉS O QUE PENSAS QUE ÉS

2011-08-29T12:13:00.000+01:00

Já há quem afirme, no campo da ciência actual que estuda o funcionamento da mente, que um scan ao cérebro prevê melhor o que uma pessoa vai fazer do que perguntar-lhe. A explicação dada é que a nossa autobiografia é distorcida pelo mito que criámos sobre nós.

Nos nossos cursos de PNL pretendemos tomar consciência desses mitos e encontrar uma visão cada vez mais alargada de nós mesmos, que nos permita um campo maior de acção e uma maior tranquilidade interior.

Rapport

2011-08-29T10:48:00.000+01:00

Each of us is in fact what he is almost exclusively by virtue of his imitativeness
William James

Têm sido efectuadas bastantes investigações em psicologia sobre o papel da imitação. Imitamos naturalmente as expressões faciais, a postura corporal, os gestos, a tonalidade dos outros. Imitamos sobretudo as pessoas que achamos simpáticas. A imitação permite-nos perceber e sentir o outro, sem essa imitação a comunicação seria impossível. Em neurociência atribui-se esta capacidade para imitar aos neurónios de espelhamento.

“Baseados no facto de que a percepção está directamente ligada ao comportamento, poderíamos, na verdade, afirmar que o ser humano foi feito para imitar” (Ap Dijksterhuis). Sem imitação não existiríamos como seres humanos.

Esta imitação, que funciona inconscientemente e determina o nosso comportamento, é uma das principais bases em PNL, chama-se “sincronização”, a condição essencial para o “rapport”. O “rapport” (encontrar o outro na maneira como este se representa o mundo, uma definição técnica) é a base de todas as relações. É empatia e confiança recíproca.

2011-08-25T10:09:00.000+01:00

Se procura aquilo que é bom nos outros,

descubra em si o que você tem de melhor.

Martin Walsh (enviado poor Dagelijkse gedachte, Holanda)

O livre arbítrio

2011-08-17T10:32:00.000+01:00

Olá José!
Vou fazer uma questão que pode parecer um pouco estúpida, mas cá vai:
o livre arbítrio existe?
obrigada, D.R.

A questão do “livre arbítrio” é uma questão que tem ocupado pensadores e cientistas através dos tempos.

O “livre arbítrio” é, em parte, uma grande ilusão. Todos nós tomamos decisões, é certo. Mas fazêmo-lo sempre dentro de quadros determinados:

- hereditariamente, formação no útero, história pessoal e meio exterior. De livre arbítrio não deve restar grande coisa.

A maioria das pessoas, essas não têm nenhum livre arbítrio. O piloto automático determina as suas vidas.

Em PNL estuda-se precisamente a nossa subjectividade e as suas leis, o que nos pode ajudar a viver de forma mais em harmonia com aquilo que somos. A terminologia do “sucesso”, “poder”, “controlo racional”, “atingir o que se quer”, é, talvez, mais uma questão de publicidade comercial, parece-me, que algo fundamentado nos conhecimentos da psicologia e neurociência.

PNL oferece-nos uma ferramenta formidável para auto-conhecimento e ajustamento do comportamento às nossas próprias leis naturais. Por isso não encontra mais nos meus artigos, ou nos meus cursos, os chavões publicitários de sucesso e excelência que muitas vezes são empregues nesta metodologia.

A metáfora que uso para caracterizar os meus cursos de PNL é: “a caminho do cerne, a partir do cerne”. Quer dizer, conhecermo-nos cada vez mais e agirmos em harmonia com esse conhecimento, ao encontro de um maior balanço interno e na relação com o mundo. Central está o conceito "ecologia".

J.F.

Sobre o significado da PNL

2011-08-03T22:12:00.001+01:00

O único passo importante na vida é o que nos leva a sentirmo-nos bem na nossa pele, congruentes, verdadeiros connosco, honestos, respeitando os outros, contribuindo para um mundo de adultos em que nós e os nossos filhos se possam sentir felizes e realizados, sem para isso explorarem o corpo e os sentimento dos outros. Se a PNL nos ajudar nesse caminho, então é uma metodologia que vale a pena.

Sobre Terrorismo

2011-08-03T22:03:00.000+01:00

A maior forma de terrorismo no mundo é a maneira como nos desrespeitamos a nós mesmos, como damos feedback negativo a nós mesmos, como nos levamos a sério e como exigimos de nós o cumprimento de banalidades que muitos outros levam a sério.

Sobre o Humor

2011-08-03T21:55:00.000+01:00

A maioria das pesoas não chegam ao seu sentido de humor,
unicamente porque não pensam sobre isso de forma leve.

(quem quiser que consulte Frank Farrelly, o genial autor da terapia provocativa)

Sobre controlo

2011-08-03T21:45:00.000+01:00

Controlo é, se calhar, a maior ilusão da vida!

Ninguém tem controlo, nem sobre os outros, e muito menos sobre si mesmo.
Qualquer metodologia que prometa isso, está, de antemão, condenada ao fracasso.
O máximo que se pode atingir é criar em nós, por algum tempo, uma ilusão de controlo.
E essa ilusão aumenta o desperdício de energia em vez de nos facilitar a vida.

O que é, afinal, PNL?

2011-08-01T22:30:00.002+01:00

QUIZ

2011-08-01T22:18:00.002+01:00

Qual é a pergunta mais relevante que foi feita durante a história da humanidade?
E qual a pergunta que ainda não foi feita?

De “O livro para Des-feiticeiros”

2011-08-01T22:12:00.000+01:00

- Convença as pessoas de que não são “mágicos”
- Aponte-lhes as vantagens da vitimização
- Crie confusão e faça de todas as crenças positivas um monte de esterco
- Cuide para que todo a novidade e novo conhecimento seja horroroso e impossível
- Torne os mágicos pessoas terríveis e divulgue que os feiticeiros são perigosos
- Espalhe pelo mundo que eles são grandes mentirosos
- E incapazes de introspecção, quer dizer, que nunca olham para o que se passa dentro de si-mesmos

(Adaptado livremente de” What the Bleep Do we Know?

2011-08-01T21:48:00.000+01:00

Se perderes o agora

perderás o teu compromisso com a vida.

Thich Nhat Hanh